良好作息 為孩子開啟元氣滿滿每一天

人體生活活動是由神經系統來調節的，人體各器官、各系統井然有序的進行各種生理活動和規律的生活是分不開的。合理的作息、正常的生活節奏是保證大腦皮層興奮和一只有規律的輪換、勞逸結合適度的重要方面。所以從小培養寶寶正常合理有規律的生活作息是十分重要的。

白天活動多，夜晚易入眠

對於開始學習獨立的嬰兒而言，玩耍、嬉戲是最快樂的事！再加上好奇心，及對外探索的新鮮感，他們經常會玩過了頭，叫他們睡覺卻偏不，等到不該睡覺的節骨眼，卻偏是他們好眠的時刻！因此記得讓孩子在白天的早上多玩玩，午覺別睡太久，天氣好則去散步、走走，從下午玩到吃晚飯後，洗個香香、聽個故事或童謠，你的小寶寶便會很開心的和爹地及媽咪擁有每一個溫馨的夜晚！

但是如果你的小寶貝，白天託付給保母，為了孩子的作息問題，可能會因此而與保母意見相左，甚至於因為想法、作法不同而起爭端，有些父母可能礙于需要而敢怒不敢言，但又痛苦在心中；有些則一怒之下，急於更換保母，這些都不是最好的對策，最好的方法是態度誠懇地跟保母做良性溝通，甚至拜託保母幫忙，把孩子生活作息調整好。 如果保母仍然不願配合幫忙，孩子還是經常在保母家睡太多，而回家後在晚上大顯身手的玩耍不願睡覺，這時就要理性的來考慮更換保母的問題了！至於報上經常登載過有不肖保母及保育人員為圖省事，餵食安眠藥者，若發現不幸被自己遇上這樣的情形時，不但要即刻更換，且要對這種不肖人員提出控訴，予以法律制裁，才能避免不肖人員繼續危害他人，並保障大家的權益。尤其是繈褓中的嬰兒，對於照顧他的人，根本沒有選擇的權力，也沒有區辨的能力，因此只能靠我們為人父母者，多下功夫做功課，多注意孩子生活作息的模式及品質，才能讓我們的孩子健康的成長！

週末父母對孩子作息的影響

有些幼兒是從小跟著外婆或奶奶長大的，或者二十四小時托育在保母家，父母親可能要週末、假期，甚至年節才能與小娃娃見一見面，親子相聚好像度假，父母親因為偶爾才能克盡親職，總是心懷愧疚，因此每次見面都是玩具、糖果及餅乾，儘量地討好孩子，有些幼兒則會因為期待父母的出現，或因父母離去的不捨而出現生活作息失調的現象，甚至生病。通常這也常引起主要照顧者的反感，覺得父母親的一次探視，往往得花上好多時間才能把幼兒的生活作息調整回來，因此如果你的小寶寶必須長時期與他人共同生活時，做父母的反而得注意一下自己的行為，是否反而製造了孩子適應作息的困擾？

還有，對這些從小跟著外婆或奶奶長大的，或者二十四小時托育在保母家的幼兒的父母親而言，其實最令人擔憂旳還不只這些！反而是將來父母將孩子接回來一起生活時的問題比較棘手！這時候一方面有孩子要將作息模式從婆婆奶奶式，調整成爸爸媽媽式的適應問題，更進一步的問題是父母親本身的生活作息方式，必然要因為習慣兩人世界而有所改變！例如下班後趕緊去學校接小孩，晚上的應酬必須儘量縮減，甚至夫妻兩人的親密舉動都需謹慎，因此如果你們是雙薪父母，已經或正打算這麼做（不把孩子放在自己身邊養），請想一想未來幾年的方便，在更遠的未來又將帶來什麼樣的問題與影響！

一個人的生活作息，在現代多元化的社會裡，看起來似乎越來越不重要，因為每個人所享有的自由越來越多，同時現代的教育也教導我們越來越能包容每個人不同的生活模式，但是對一個未諳世事，正待灌溉成長的幼苗而言，給孩子一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。如果我們不曾努力的為教育下一代而付出心力，又怎能祈求孩子在社會化的過程中，成為未來中堅？小地方也能成大事業，教養健康活潑的孩子，從幼兒的生活作息開始