洗洗更健康 如何正確清洗陰☆禁☆道你知道嗎?

現在越來越多的女性有了定時清洗陰☆禁☆道的習慣，這說明女性的健康意識提高了，是很好的事情，但是這其中也有不少女性並不清楚如何清洗陰☆禁☆道才能達到預防疾病的目的，甚至潔陰的誤區比比皆是。

1.不恰當使用潔陰用品

最常見的是用肥皂清洗外☆禁☆陰部，肥皂(包括香皂)為鹼性，對皮膚有刺激性，去皮脂後皮膚乾燥，反而會引起皮膚瘙癢。也有喜歡用沐浴露的，認為沐浴露的清洗作用溫和。其實，沐浴露是化學製劑，刺激皮膚黏膜後，容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女性經常用潔爾陰、膚陰泰等中藥製劑清洗陰部，認為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥製劑也屬醫生處方藥，應該在醫生的指導下應用。

而且中草藥保存期較短，容易變質發黴，使用後反而有害。還有的女性喜歡用高錳酸鉀消毒劑，認為這樣消毒潔陰更徹底。高錳酸鉀使用時間較長，皮膚將變得乾燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標準稀釋高錳酸鉀，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外☆禁☆陰部，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實際上，健康婦女根本不需要使用上述潔陰品。

2.潔陰範圍不當

有些女性將潔陰範圍擴大到了陰☆禁☆道，經常用藥液沖洗陰☆禁☆道，認為這樣做可以減少白帶，預防感染。其實，白帶是女性的正常生理現象，是陰☆禁☆道滲出液、子宮頸和子宮體內膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰☆禁☆道不夠濕潤，反而會引起不適感。如果經常沖洗陰☆禁☆道，必然會改變陰☆禁☆道的酸性環境，破壞陰☆禁☆道的自淨作用，擾亂正常菌群的相互制約。還有的女性用小毛巾或紗布裹住手指伸進陰☆禁☆道，擦洗陰☆禁☆道內壁，認為這樣潔陰更徹底。實際上，擦洗陰☆禁☆道會損傷局部黏膜組織，使正常菌群入侵陰☆禁☆道黏膜成為致病菌，引起炎症，甚至為外界病原體進入陰☆禁☆道大開方便之門。

3.正確的潔陰方法

其實健康婦女(即無生殖道炎症)潔陰，只需清除外☆禁☆陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰☆禁☆道排液、尿和糞漬，沒有必要大動干戈。潔陰的原則應該是：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰☆禁☆道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰☆禁☆道。一般地說，需注意以下幾點：

(1)備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗淨，或最好選擇淋浴，毛巾使用後曬乾或在通風處晾乾，因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

(2)每天晚上輕輕用溫水清洗外☆禁☆陰部。必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂。

(3)大便後養成用手紙由前向後揩試乾淨，並用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰☆禁☆道，引起炎症。

(4)月經期間，要用溫水勤洗外☆禁☆陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1～2分鐘，可以起到消毒滅菌作用。

(5)平時不用護墊，以免增加摩擦及刺激外☆禁☆陰部皮膚，致使局部濕熱積聚，引起外☆禁☆陰炎症。