清清爽爽過夏季 孕媽洗澡需注意
天氣越來越熱，本就比普通人體溫高的孕媽咪們更是備受煎熬，渾身濕膩讓眾孕媽們直呼受不了，洗澡也就成了孕媽咪們每天不可少的“功課”之一啦。你可別小看洗澡，它不僅可以幫你清潔全身，而且能促進血液迴圈、消除疲勞，幫你保持平和快樂的心情。但是如果洗澡時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成永久性的損傷。 所以一下這些注意事項，孕媽咪要記住哦。
水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。
據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。
控制時間 沐浴時間20分鐘以內
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。另外，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此專家建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。
不可坐浴 以免早產
淋浴是個不錯的選擇，但不要坐浴。專家提醒孕婦最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，因為，婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮，導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服時可以稍坐休息一下。
夏季孕婦如何洗澡？
洗乳☆禁☆房等部位時要輕，避免引起宮縮，導致造產。
在懷孕29周至36周時，如果出現有規律的子宮收縮，而且頻率也很高的話，就可能預示著准媽媽有早產的危險。如有未滿孕周“見紅”並伴有規律宮縮(規律性的下腹痛)、腰背酸痛、陰☆禁☆道有溫水樣東西流出等異常情況，應儘早去醫院檢查。醫生會判斷孕婦是否先兆早產，並決定進一步的處理，儘量減少早產的發生或使早產造成的危害降至最低程度，儘量保證孕婦及腹中寶寶的健康。
孕婦皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。但也要控制自己的體力和次數。對了，別忘了在浴室中備好防滑鞋哦~