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女人一定要吃它 年輕十歲不是夢

保持年輕是每個女人都在做的一件事,不管是昂貴的保健品,亦或是不同類型的保養品和護膚品,都是她們用來維持美麗的“墊腳石”。不過,不是每個人都會收穫自己想要的結果!有的人成功了,歡呼雀躍;而一部分人失敗了,卻也屢敗屢戰。也可以說,每個女性都在為了自己的美麗做出最大的犧牲。

其實美麗並不是很難。就算有保健品“護航”,誰又能保證保健品沒有副作用呢?還有一些護膚品和保養品,難道對皮膚一點傷害有沒有嗎?那麼多的問號是不得不深思的一個話題。

補血很重要

女人保持年輕的關鍵是什麼呢?當然是補血。都說女人是血氣養成的精靈,從古至今,漂亮的女人都無一例外的被稱為“紅顏”,由此可見“血液”對女人的重要性。而在當今,無論是生活還是精神的壓力,大多數女性都會有輕微貧血甚至貧血的症狀。

而女人所經歷的生理過程,像的經、孕、產、乳等,都與血結下了不解之緣,可以說伴隨著女人的一生。因此,中醫學早就有女人以血為本,以血為用的觀點,所以每個女人都應該有補血養血的觀念。

人體是“血肉之軀”,只有血足,才會顯得臉色紅潤,肌膚細嫩有光澤,對於女人來說更是如此。而且,血液運行肯定要有肉的存在,所以“血肉”的不可分開便是這個道理。對於女性來說,追求面容豔麗,身材窈窕,重在養血。

女人以“養血為本”,若不善於補血養血,就容易出現面色萎黃、唇色蒼白等症狀,貧血的症狀也會時有凸顯,像頭暈眼花,氣急乏力都是有可能發生的。可見,女性補血養血迫在眉睫。

那麼,既然補血對於女性是如此的重要!而保健品和一些保養品都是不建議嘗試的,所以只有一條路——食補,這是一種流行的養生方式,當然也是深受人們的喜愛。而且,這裡面的學問是無窮無盡的。今天就為大家介紹一些食材,不吃肯定後悔。

阿膠

阿膠自古有之,而且一向被稱為是補血的專家。阿膠能刺激骨髓的造血系統,能使其更快的造血、生血,增加血液細胞的數量,阿膠同大棗一樣,都是含有豐富的氨基酸和微量元素,還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血,還有對女性特殊的滋補作用,改善月經不調等生理症狀。

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素和氨基酸等,這些都是人體營養的重要物質,有明顯的抗衰老、延年益壽的作用;阿膠補血的同時,也能潤滑關節、充實骨髓、脊髓,故能強筋健骨,流利關節,抗禦風濕的傷害。

不僅如此,阿膠還被發現可提高免疫力,對於年老體弱。久病體虛等體質下降者都有較好的治療和預防;同時,阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。並對特定的細胞活性有較好的增強作用,可以阻礙腫瘤的產生。

黑豆

黑豆的美容養顏效果是蠻不錯的,只可惜是不為大多數人所知的絕佳補血食物。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高數倍。

或許你不知道,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質,可以清除體內的自由基,減少皮膚皺紋,對祛除色斑有一定的效果,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,可促進消化,加速排除體內毒素。

黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,同樣也能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,滋陰養顏美容,增加腸胃蠕動。

古代很多中藥的藥典都有記載黑豆有駐顏、明目、烏髮,使膚質變白皙細嫩。黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強,使用黑豆還可軟化血管,促進血液迴圈,增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然豐富,不含膽固醇,很適合特定的人群。

結語:美容養顏是女人一生的事業,關鍵是補血。本文介紹的阿膠和黑豆便是不可多得的“營養專家”,對於清除自由基,減少皺紋還有抗氧化都很有幫助。只要長期堅持,一定會有意外的驚喜,為你的美麗年輕之路加分。