孕媽咪預防秋季感冒有三招！

隨著秋季的到來，許多體質不是太好的孕媽咪們也因天氣變化等原因感冒、發燒了，從而也對腹中的小寶寶造成了一定的影響。換季時節，人體的免疫力以及抵抗力會隨之下降，加之，孕婦本身的免疫力和抵抗力就比常人弱，因此，季節更替的時候，很容易感冒。那麼，孕媽咪要如何預防秋季感冒呢?就讓小編來為您解答!

1、進行適當的運動

換季感冒的一個最主要的原因是由於孕婦抵抗力差，因此，孕媽咪要堅持運動來幫助自己提高免疫力和抵抗力，防止病毒感染和入侵，促進身體健康。然而，懷孕後，孕婦們也不能做太過劇烈的運動，散散步、孕婦瑜伽都是不錯的選擇。運動的時間也不宜過程，每次半個小時即可，要根據孕婦本身的體質和體力來決定，如果比較累的情況下，千萬不要繼續，以免傷到胎兒。當然，小編還要給備孕中的女性朋友們提個醒，平時要多多注重身體鍛煉，增強體格，這樣懷孕期間抵抗力也會更強。

2、做好保暖工作

秋季，晝夜溫差較大，由於孕媽咪們懷孕會體熱，也比較容易受涼，因此，要做好保暖措施。天氣比較涼爽的時候可以穿上外套，穿著比較保暖的鞋子，避免腳部受寒，往往一旦腳受涼了，人也就跟著感冒了。因此，孕媽咪們要格外注意腳部的保暖工作。

3、保持室內衛生

一般情況下，懷了孕就不宜在外多待，多半都是待著室內的，然而，秋季氣溫乾燥，人的身體也很容易缺水，倘若房間內不通風、不衛生，孕媽咪就很容易感冒了。因此，經常待著室內的孕媽咪要儘量保持室內通風，經常開開窗戶，同時，要注意保持室內乾淨，勤洗手、勤換衣物，以免病毒感染，引發感冒。