女星自曝遭丈夫冷暴力守活寡5年 化解家庭冷暴力可參考這些

香港女星林雅詩參加港姐競選出道，踏入電影界後曾拍攝三級片，2005年跟富商老公結婚後完全淡出演藝圈，目前育有一個10歲的兒子。息影十餘年，她卻突然宣佈複出，並自曝遭到丈夫嚴重精神虐待。

事件回顧：女星自曝與富商丈夫分房5年

香港女星林雅詩近日接受媒體專訪時，落淚坦言婚姻生變，並自曝多年婚姻的辛酸經歷。林雅詩表示，早在10年前奉子成婚時，公開曬恩愛就全都只是演戲，連待產時都不斷承受對方的言語暴力，並承認跟老公分房至今已長達5年。

林雅詩婚後至今已息影十餘年，近期她積極求朋友提供工作，並決定拍攝寫真作為複出第一步。她透露丈夫平時完全對自己不理不睬，更談不到照顧，拍寫真複出這件事也是通過媒體才讓對方知道，而丈夫的回應是“各走各的路吧”。林雅詩表示已對這段冰冷的婚姻死心，雖然離婚後可能什麼也拿不到，但會努力爭取兒子撫養權。

情感解讀：精神暴力和肢體暴力一樣可怕

家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動粗、傷害對方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和經濟上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

專家們用了一個很傳神的名詞“家庭冷暴力”來形容這種夫妻間“相敬如冰”“不理不睬”的狀況。指的是夫妻在產生矛盾時，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對對方表現出冷漠、輕視、放任或疏遠的精神暴力形式。常見的特徵有：漠不關心，將語言交流降到最低限度，惡語中傷、冷嘲熱諷，停止或敷衍性☆禁☆生☆禁☆活，對家事完全不負責任等。

由於冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧彆扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。

聽起來很奇怪，是不是?這是因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不願努力的決心，結果往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。

長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。身體也因為長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。

專家建議：化解家庭冷暴力可參考5招

心理諮詢師鄭得芬分析說，家庭冷暴力的起點往往是受傷害卻無從表達，夫妻當出現不說話的冷戰傾向時就應警惕，保持心情平靜，分析可能激發冷暴力的原因，嘗試用以下方式解決問題：

1、理解到彼此都受傷害，而勇於做兩人關係中的英雄：

許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，於是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。

2、採取其他方式溝通，儘早化解冷戰僵局：

只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。

3、冷戰後，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。

4、開口時表達感覺，態度要真誠：

不要說“你這麼做太可惡”等評價、指責之語，只表達自己的感受，例如： “我們的冷戰讓我感到難過……”讓對方看到自己所思所想，將關心落到實處，逐漸消除負面情緒和負性認知。

5、若夫妻溝通有困難，可求助心理專家進行疏導：

若實在與對方和好無望，不如破除“家醜不可外揚”、“委曲求全”等陳腐觀念，勇敢做出決定，重新尋找自己的幸福。

最後要提醒大家的是，在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。