長期眼皮跳 警惕面癱 冬季防面癱日常護理注意

長期眼皮跳 警惕面癱

日常生活中，輕微的、偶爾的眼皮跳動非常多見，常是由於疲勞、睡眠不足或者精神壓力過大、食物或藥物刺激導致的，通過減少壓力、避免刺激、規律作息，大多幾天就會自行好轉。但如果有長期的眼皮跳，可能是疾病引起的，需要引起警惕。

生理性的眼皮跳常有以下幾個特點：

1.部位不確定，一會兒左邊眼皮跳，一會兒右邊眼皮跳;

2.頻率不規律，任何時候都可能出現;

3.眼皮跳動的症狀沒有加重的趨勢，一直都是比較輕微的;

4.範圍比較局限，只局限於眼皮的跳動，不會蔓延到面頰、口角。

病理性的眼皮跳常有兩種情況，一是由於眼睛的炎症或者其他病變導致的，不適感始終局限在眼瞼周圍，沒有擴大到面部其他部位的趨勢，比如近視、遠視、結膜炎、角膜炎等導致的眼皮跳，這種情況需要看眼科。

另一種可能是面部神經疾病的先兆。表現為長期的眼皮跳，並且漸漸擴大到嘴角甚至脖子等部位，面部跳動的程度也漸漸加重，其中最常見的就是面肌痙攣，即面癱。

原發性面肌痙攣多是由於血管發育不良或血管硬化引起的。94%的面肌痙攣都是從眼皮跳動開始的，剛開始容易被忽視。一段時間後，如果發展成眼睛睜不開、嘴角抽動，嚴重的連脖子也不由自主地抽動，直到半邊臉都受影響，須及時到功能神經外科就診。

什麼是面癱

面癱是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發病，它不受年齡限制。患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。人的面神經左右各一，它自腦幹發出，到面部後分成五個大分支，分佈於兩側整個面部，支配面部肌肉的運動，正常狀態時，面神經是受人的大腦支配，所以面部的運動是隨意的，可控制的，故不會出現任何症狀。

面癱日常預防

1、預防面癱要從小處做起，避免空調、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調整風向或關掉電器。

2、遇到大風和寒冷的天氣，出門時要輕拍、輕按面部、耳後、頸部的一些重要穴位，增加自己的禦寒能力。

3、要以樂觀平和的精神狀態面對工作和生活，減輕心理壓力，避免過度勞累。如果面部出現麻木等不適，應該及早就醫。

4、面神經麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等，這類食物辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面神經麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發病，從而加重繼發的“面神經麻痹”病情。

面癱的健康教育

1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆製品、大棗、瘦肉等。

2、平時面癱的預防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。

3、需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4、每天需要堅持穴位按摩。

5、睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

6、適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠都是面癱的預防。

7、患者在服藥期間面癱的預防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

8、用毛巾熱敷臉，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖。

9、初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。