寶寶食欲差警惕消化不良 日常食療方推薦

寶寶正處在生長發育的重要時期，需要充足的營養，若是出現消化不良會阻礙營養的吸收，進而不利於寶寶的身體發育。那麼，如何預防寶寶的消化不良?寶寶消化不良怎麼辦呢?

什麼是消化不良

消化不良是一種病症，表現為進食後腹部上側間歇性或持續性的不適。寶寶由於處於正在生長發育期，其身體機能尚未發育完全，其消化系統功能還不健全，腸胃還不能很好。

因此相對于成人來講寶寶的腸胃系統還是比較脆弱的，若是家長不注意寶寶的飲食問題，很容易導致寶寶腸胃不適，所以消化不良病症在嬰幼兒中比較常見。

消化不良的主要症狀

1.產生聲響

由於消化機體功能出現紊亂，導致一些食物殘留在消化道內部，這些殘渣經微生物發酵會產生氣體，這些氣體便會引起孩子肚子脹、打飽嗝、腹部發出響聲、多放屁等症狀。

2.降低食欲

未被消化的食物堆積發酵會讓孩子減少食欲，孩子會出現不吃或吃得很少的情況。

3.嘔吐

孩子經常嘔吐並且從口腔處可聞得很刺鼻的又酸又臭的味道。

4.排便異常

排便不規律，便便狀態不正常，大多數孩子由於腸胃消化問題會出現腹瀉拉稀或便秘等症狀。

5.睡眠躁動

腸胃不適會引起寶寶睡眠異常，夜間睡覺時常表現出不安靜，經常翻身。

6.臉部泛紅

臉部紅的不正常，皮膚出現異常，特別是進入溫度稍高的密閉環境時臉部很容易就會泛紅。

寶寶為什麼會消化不良

· 飲食不當

1.飲食過快，還沒有咀嚼到位就下嚥。進食過快會導致咀嚼不充分，給消化系統造成障礙。

2.進食過量。吃得太多，超過消化系統負擔的範圍，容易造成大量食物滯留。

3.飲食不規律。經常暴飲暴食對腸胃危害是很大的，如不按時吃飯，經常吃夜宵等。

4.過於偏愛甜食、辛辣、啤酒、油炸、生硬等刺激性食物。

5.吃飯的同時喝了過量的湯水，這些湯水對胃裡的液體進行了稀釋，不利於食物消化。

6.吃了被污染過的食物容易引起胃部疾病，從而不利於人體對食物的吸收。

7.吃的食物太雜。有些食物是不能同時吃的，如若誤食會引起一系列的不適，嚴重可致中毒。

· 其他因素

1.體內溫度變化，影響了體內某些酶的正常工作。

生活中常常會碰到寶寶消化不良的狀況，這時媽媽們可以經常順時針按摩寶寶的腹部促進寶寶的消化，也可以通過食物來改善寶寶的消化不良。寶寶消化不好時，儘量不要吃那些不易消化的東西比如油性大的還有涼的東西，多喝一些流質食物粥類的，還有燉雞蛋羹放點菜放點蝦仁都是不錯的選擇，下面介紹三款適合寶寶消化不良的食物，製作非常簡單喲~

兩米粥

原料：小米50克，大米25克

製作方法：

1、將小米、大米，分別淘洗乾淨;

2、鍋置火上，放入適量清水，下入大米、小米，先用旺火燒沸;

3、後改文火煮至粥熟爛，即成，分次飲用。

適用人群：7-9月嬰兒

功能：健脾和胃，滋陰生津。本膳用大米，含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質，其味甘、性平，有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。小米，含蛋白質(蛋白質食品)及脂肪量較多，有健脾和胃、益腎等作用。二米成粥，常食之可防治小兒消化不良。

胡蘿蔔湯

原料：胡蘿蔔絲2大匙，蔥頭末1小匙，肉湯半小碗，鹽，植物油少許

製作方法：油熱後將蔥頭末放入，炒片刻後將胡蘿蔔絲放入，反復炒，至胡蘿蔔半熟時，放入肉湯，中火燜3分鐘左右即可。

適用人群：10-12個月寶寶

功能：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等，被稱為“平民人參(人參食品)”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

陳皮瘦肉粥

原料：粳米150克、豬肉(瘦)100g 、陳皮10克、大蔥3克、薑2克、沙拉油5克、料酒10克、醬油5克、鹽2克

製作方法：

粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

2.　豬瘦肉洗淨，切成肉末;

3.　蔥薑洗淨均切末備用;

4.　肉末加蔥末、薑末及沙拉油、料酒、醬油煸炒至熟，備用;

5.　把陳皮潤透切片;

6.　鍋中加入約1500毫升冷水，將粳米和陳皮片放入，用旺火燒沸;

7.　然後加入豬瘦肉末，改用小火熬煮，見粥變濃稠;

8.　下入鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

適用人群：8個月以上

功能：陳皮能健脾開胃，實用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良等。陳皮所含揮發油，對胃腸道有平和的刺激作用，可增進消化液的分泌，消除腸管內積氣，顯示了芬芳健胃和驅風下氣的效用。

2.晚上睡覺被子沒蓋好等原因導致寶寶肚子受涼。

3.對於抗生素沒有節制的使用。

4.寶寶心理、情緒變化。