按按更健康 幫寶寶按摩教學

幫寶寶按摩，能讓父母與孩子有親密肌膚接觸，不但能增加彼此依附感，還能給予適當的感官刺激，有助於促進寶寶每個階段的成長發育。究竟嬰兒按摩有哪些好處呢？對此有興趣的父母又該如何入門呢？我們來一起學習下。

幫助寶寶安定情緒

幫寶寶按摩，能促進腦中複合胺的分泌，具有安定情緒的效果，當寶寶感覺到媽媽溫柔的撫觸，內心也會因此感到安定。

舒緩寶寶身體不適

寶寶因為長牙、消化不良、脹氣、腸絞痛所產生的不舒服，經常會大聲哭鬧，適時的輕撫按摩，可以幫助他們舒緩不適症狀，尤其剛出生的寶寶腸內經常會充滿空氣，此時如果能幫寶寶按摩，可幫助腸絞痛或脹氣的排出，就能減少不適和疼痛，並有效促進腸胃消化機能。

刺激寶寶發展

透過肌膚的刺激，可以加速頭腦、神經系統的發展，協助寶寶更深入的呼吸，增加氧氣和養分送到細胞，同時也能幫助寶寶發聲。

免疫力大大增強

透過按摩，可以增強寶寶的柔韌性和免疫力，且具有使消化器官變得強健的效果。根據國外研究，按摩可以改善氣喘兒童的肺功能及發作次數，也能促進早產兒、體重過輕寶寶的成長。

促進寶寶一夜好眠

按摩可以幫助矯正寶寶骨骼、肌肉和快速成長的壓力，改善身體循環、放鬆關節，不僅幫助寶寶更容易進入睡眠，還能增加寶寶的感性能力和社會性能力。

幫寶寶按摩的4個小步驟

媽咪第一次幫寶寶按摩時，難免會緊張，其實，只要注意幾個要點，循序漸進地每天幫寶寶按摩，寶寶自然會習慣這樣的觸摸與互動，甚至感到非常舒服！

1 要在適當的時間按摩

選擇合適的時間幫寶寶按摩是很重要的，應避免選在吃飽後或哭泣的時按摩，並建議媽咪能在固定的時間，有效規律地幫寶寶按摩，上班族媽咪建議可選擇在晚上幫寶寶按摩。透過輕柔音樂的播放，能讓寶寶知道按摩時間到了，心裡感到期待、愉悅，進而在放鬆、舒適的環境下進行按摩。

2 按摩時觀察寶寶的狀態

按摩時，先用大毛巾墊在下方，讓寶寶躺在毛巾，媽咪要坐在離寶寶最近的位置，將手放在進行按摩的部位，媽咪按摩時，要注意觀察寶寶的狀態，例如舒適、愉悅、開心大笑，還是有不舒服的表情等，都要特別注意。

3 注意室內溫度

按摩時若須將寶寶的衣服脫掉，應儘量保持室內適宜的溫度，應比平時的溫度略高，建議保持在26℃～28℃。

4 嬰兒油的正確選擇與使用方法

可選擇讓嬰兒吃到不會有問題的食用級冷壓油，例如橄欖油、紅花油等，或是選擇維他命較高的植物性油，不僅能使寶寶的皮膚變得柔軟，還有助於促進血液迴圈。使用時，不要將按摩油直接塗抹在寶寶身上，應先擦在媽咪的手上，再一邊隨著按摩的動作，均勻地塗抹在寶寶身上，若是冬天幫寶寶按摩，一定要在手中搓熱後再進行。