備孕吃維生素e好嗎

一、備孕吃維生素e好嗎

二、維生素e缺乏的症狀

三、維生素e的作用

備孕吃維生素e好嗎

1、備孕吃維生素e好嗎

備孕期間是可以吃維生素e的,備孕期間吃維生素e可以提高精力活力,在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E,可以有效預防妊娠紋的產生。因此,在飲食上可以多吃含維生素E的食物,如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

2、什麼是維生素e

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。[1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶于水,對熱、酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產,還可用於防治男性不育症、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

3、維生素e的發現過程

3.1、1922年國外專家發現一種脂溶性膳食因數對大白鼠的正常繁育必不可少。

3.2、1924年這種因數便被命名為維生素E。在之後的動物實驗中,科學家們發現,小白鼠如果缺乏維生素E則會出現心、肝和肌肉退化以及不生育。

3.3、在1936年分離出結晶體

3.4、1938年被瑞士化學家人工合成。

3.5、80年代,醫學專家們發現,人類如果缺乏了維生素E則會引發遺傳性疾病和代謝性疾病。

維生素e缺乏的症狀

1、VE缺乏時,會使脂肪酸與氧混合,造成細胞破裂,混合的氧越多,細胞得越快,不飽和脂肪酸會被氧氣破壞,留下褐色的斑。如果補充大量維E,這種褐色斑點則不會出現(凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人,解剖他們的屍體時,很多部位都發現有這種褐斑)。

2、孕婦缺VE是造成早產的主要原因,胎兒在母親的子宮裡,氧氣很少,生下後接觸氧氣多了,如果缺VE,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產兒在保育箱中,裡面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產兒高度近視的原因。凡早產兒每天服用150毫克VE,就可保住眼睛,但不能超過6周才服用。孕婦在懷孕中缺乏VE,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充VE,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺VE,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。

維生素e的作用

1、延緩衰老:維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老,保持青春活力。實驗證明:人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡,而用維生素E處理過的細胞,可分裂120次以上.

2、祛班美白:維生素E能夠能逆轉皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國內外均有報導:持續服用3～9個月大劑量維生素E,能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。

3、增強女性生育機能:維生素E又叫生育酚,人的體內缺乏維生素E,容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能,使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進,增加分泌,所以,想要有個健康寶寶的女人,一定要堅持補充天然維生素E。

4、年輕心血管近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現,它又被稱為血管的腫瘤,容易形成血栓,造成心機梗塞和中風,是冠心病等心血管疾病的主要原因。