鑄就完美寶寶的五大好習慣

鑄就完美寶寶的五大好習慣

什麼樣的寶寶比較“好帶”？如果把這個問題拋給媽媽，她們的答案肯定圍繞著吃、喝、拉、撒這些生活細節轉，比如吃得好，睡得香。沒錯，養成好的生活習慣不僅僅讓媽媽省時、省力、省心，對於寶寶來說，健康規律的生活習慣更是會影響到他的成長發育，乃至一生。

在眾多媽媽的點滴意見和寶貴生活經驗的“烘焙”下，我們的媽媽最希望寶寶養成的好習慣排行榜“新鮮出爐”。

好習慣第一名：早睡早起

·上榜理由：

早睡早起對寶寶的生長發育及智力發展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎？那麼，爸爸媽媽快快幫助寶寶調整好生物鐘，養成早睡早起的好習慣吧。

·培養守則

“早睡”和“早起”，其實是一對好兄弟，所以，想要寶寶起得早，爸爸媽媽首先要在培養寶寶早睡這一習慣上下足功夫。

方法一、以身作則

榜樣的作用是無窮的，如果爸爸媽媽是“夜貓子”，寶寶的生物鐘勢必跟著延後，為了寶寶的健康，還是和夜生活說“BYE－BYE”吧！

方法二、安靜的睡前活動

白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈，都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩。此時，如果一味地讓寶寶躺下，拍啊搖啊，寶寶反而更睡不著。可以在睡前為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，比如給寶寶放段輕柔的音樂，洗上一個熱水澡，然後再做一做睡前撫觸，吃上一點奶，寶寶就能順利地進入夢鄉了。

方法三、適當的睡前飲食

要堅持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物，寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。這樣一來，第二天早晨就會起得晚。如此惡性循環對於寶寶的健康十分不利。

方法四、靜謐的睡眠環境

如果到了寶寶就寢時間，屋裡的燈還大開著，電視機鬧哄哄地響著，不停地有人來回走動，寶寶當然睡不著了。所以，靜謐的睡眠環境很重要。就寢時間一到就關燈，或者只留一盞小夜燈，再拉上窗簾，讓房間變得安靜而且光線昏暗，沉浸在這個環境中，寶寶就很容易犯困。時間久了，寶寶就知道，當屋子裡安靜下來，燈也關了，就是要睡覺了。

方法五、白天充分的活動

所以，不要整天把寶寶關在屋子裡，可以帝寶寶去戶外活動活動，一方面，曬太陽可以補鈣，另方面，保證寶寶一天足夠的運動量，也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

好習慣第二名：獨睡

·上榜理由：

獨睡對於寶寶的身心健康的確是好處多多，一方面。自己睡，寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。也防止因父母不小心而壓傷寶寶；另一方面，獨睡，還有助於培養寶寶獨立的人格和意識。

·培養守則

照顧獨睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費心費力，但一想到獨睡能給寶寶帶來那麼多好處，媽媽多費點力也是值得的。不過，在培養過程上，要注意循序漸進。

第一階段、和爸爸媽媽分床睡

如果父母還是不太放心讓那麼小的寶寶獨自待在一個小屋子裡睡覺，作為一種過渡，可以先在爸爸媽媽的臥室裡放一張小床，讓寶寶和爸爸媽媽分床睡，這樣做的好處就在於方便照顧小寶寶，又達到了寶寶相對獨睡的目的，為以後真正獨睡打基礎。

第二階段、陪寶寶到睡著

寶寶房已經佈置好了，整間房的牆壁被塗成了淡綠色，漂亮而舒服的小床，上面掛著音樂轉鈴，窗簾和床單溫馨又可愛……這個時候，寶寶的睡眠規律爸爸媽媽已經能夠心中有數了，寶寶獨睡培養的第二階段就要開始了，在這一階段，一定要爸媽陪同，媽媽可以在寶寶的小床邊，握著寶寶的小手，輕輕地哼著歌，這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感，入睡也含更快，睡得也較踏實。

第三階段、伴著音樂入眠

漸漸地，寶寶已經對自己的房間和小床不再陌生。到了就寢時間，爸爸媽媽把寶寶放在小床上，他也會覺得很自然，不再感到緊張害怕，這個時候，爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂，讓寶寶的心情變得安靜起來，伴著樂聲，寶寶慢慢進入渴睡狀態，揉眼睛、打呵欠，翻幾個身之後，沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊，只需要在寶寶睡著之後，幫寶寶蓋好被子。

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好習慣第三名：好好吃飯

·上榜理由：

對於寶寶來講，好好吃飯的重要性不僅在於填飽肚子，補充身體必需的營養，良好的吃飯習慣更是寶寶生活自理能力增強的表現。可以說，好的飲食習慣造就好胃口，好胃口成就寶寶的好身體。

·培養守則

好的飲食習慣對於爸爸媽媽和寶寶本人來說，都是一勞永逸的事情，但說說簡單，培養起來，可要下一番大力氣。

·固定吃飯時間

除非是新生兒期按需餵養，此後，無論是喝奶還是添加輔食以至正餐，寶寶每次用餐的時間應儘量固定。固定用餐的結果是，一日三餐到了相應的時間，“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶：“吃飯時間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大，越喜歡上餐桌吃飯，這個時候，最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣，讓他安心吃飯，還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅，發生燙傷或跌落的危險。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應該全面均衡，但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養，或者硬往寶寶嘴裡塞，這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實，寶寶還不知道什麼叫做營養，你還不如告訴寶寶，多吃蔬菜個子高高，吃魚眼睛亮亮……而且，爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上，聽著上口的歌謠，看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開，好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限，亂吃零食會影響食欲，所以，不要讓寶寶養成飯前吃零食的壞習慣，到正餐時，即使飯菜做得再美味，寶寶也會沒有胃口；

·吃飯不是做遊戲

吃飯時不能邊吃邊看電視，或邊吃一邊玩耍，有的寶寶不想吃飯，小爸小媽就滿屋追著喂，這種做法也不足取，這樣會讓寶寶產生錯覺，以為吃飯就像是做遊戲。

好習慣第四名：學會控制大小便

·上榜理由：

寶寶告別了尿不濕、尿布，一身輕鬆，媽媽也不必沒完沒了地洗尿布，還有髒褲子和被子，不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便，是媽媽們公認的好習慣。

·培養守則：

訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的，需要媽媽的細心加耐心。

0－1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

6－8個月要在固定的地方大小便，讓寶寶加深印象。

10－12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神，不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力，媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆，培養他王動去坐盆的習慣。

2歲以後，夜裡要定時給寶寶把尿，但必須在寶寶清醒的狀態下哦。

3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便，練習並學會擦屈股。

好習慣第五名：講衛生

·上榜理由：

講衛生，不僅使寶寶看上去整潔清爽，還讓媽媽減少了洗髒衣服的次數，而且，良好的衛生習慣，可以減少寶寶病從口入的機會。

·培養守則：

乾乾淨淨的小寶寶，走到哪裡都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床，洗把小臉，神清氣爽：晚上睡覺前，給寶寶洗洗臉，洗洗手，洗洗屁屁、洗洗腳，乾乾淨淨進入夢鄉，每次出門回來，也記得要給寶寶洗臉、洗手，這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊，會在寶寶腦海裡留下印記，等寶寶自己會洗臉洗手的時候，他們也會把清潔當成每天的必修課。

·多做示範

寶寶年紀小，自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示範，刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟，讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了，別忘了再表揚幾句，寶寶自然會擺出副小大人的模樣，不會忘了保持清潔了。

·多多表揚

給孩子穿衣時，要表揚他的衣服漂亮，並說弄髒了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀，不再滿地打滾弄髒衣服了。

·邊玩邊學習

“太陽眯眯笑，我們起得早。手臉洗乾淨，刷牙不忘掉。飯前洗洗手，飯後不亂跑。清潔又衛生，身體長得好。”讓寶寶學些培養衛生習慣的兒歌，一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養衛生習慣的小遊戲，讓寶寶邊玩邊學習。