"打造"寶寶漂亮腿型，你可以這樣做

小寶寶骨骼還沒有發育成熟，其外貌和骨骼生長有很多的可塑性!就像仰睡過多後腦勺容易扁平一樣，寶寶的雙腿其實也很容易“走樣”哦。無論是男孩還是女孩，爸媽總希望寶寶長大後有健美的體型，特別是雙腿，若是能修長筆直就最好了。打造寶寶漂亮腿型，這樣做就對了!

1、不良習慣：W型跪坐姿勢

在寶寶開始學爬、學坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定，寶寶跪坐時，他的腳大多成外翻狀，將會使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內八特徵的孩子。這時候家長們最好儘量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是儘量避免讓他跪坐比較好。

怎麼做：保持正確坐姿

家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊繃，可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。

2、不良習慣：蠟燭包

網上有一種說法，“蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。寶寶出生後，將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側，然後用包單把寶寶包緊，外面再用袋子紮緊，俗稱：“蠟燭包”，這樣即可預防“羅圈腿”。

事實上，羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病，與有沒有包“蠟燭包”並沒有關係。相反，如果給寶寶包“蠟燭包”反而會影響孩子的正常發育，帶來很多不利的影響，比如引起硬腫症或者阻礙胸廓發育。因此為了孩子的健康成長，預防羅圈腿，及時補充維生素D及鈣劑預防佝僂病，且讓這些沒有反抗能力的小生命從“蠟燭包”裡解放出來。

怎麼做：補充維生素D

既然羅圈腿主要是由於缺乏維生素D形成的，那麼為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防出現佝僂病。

維生素D劑型多樣，不會有腥味，價格相對便宜，缺點為補充的營養較單一。而魚肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便，補充維生素D還有維生素A，缺點為價格相對較高，以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。從服用安全性和營養角度來說，嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。

3、不良習慣：長時間趴睡

雖然目前並未證明趴睡與腿變形有直接關聯，但寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言，或許會產生些微不良影響，很在意寶寶腿型發展的家長也可酌情適當避免。

怎麼做：保持正確睡姿

一般來講，寶寶採用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優美。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行，這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。