孕期保健不要忘記護牙哦

國外有研究表明，孕婦口腔細菌繁多，這會在一定程度上誘發早產，由此可見，孕期口腔衛生的重要性。保持孕期口腔衛生和牙齒健康是保障胎兒健康生長的一個重要因素。那麼，孕媽咪如何保護口腔衛生和牙齒的健康呢?

1、保證營養均衡

懷孕期間，准媽媽保護牙齒健康，需要注重營養素的攝入。除了蛋白質充足之外，還需要補充維生素A、D、C與鈣、磷的攝入，這樣不僅對孕婦本身起到很好的保健作用，而且還能夠保護牙齒，對胎兒的牙齒發育也有幫助。

2、做好定期口腔檢查

懷孕期間，口腔疾病發展比較快，定期檢查，做到及早預防、及早發現、及早治療，是對準媽媽口腔牙齒的最好保護。倘若准媽媽孕期出現嚴重的口腔疾病，如果能避開孕早期、孕晚期，在孕中期進行治療是最安全的。

3、重視口腔衛生

孕期，准媽媽保護口腔牙齒最好的方法就是注意口腔的衛生，每天要堅持早晚刷牙，且要刷得乾淨徹底，如果不能保證口腔完全乾淨衛生，就很容易滋生牙齦炎。對於本身牙齒就不太健康的孕婦朋友們來說，可以適當用一些漱口水、漱口液，飯後要漱口，務必要保證口腔衛生、牙齒乾淨。

4、使用口香糖清潔牙齒

准媽媽在孕期可以使用口香糖來清潔牙齒。需要注意的是，要選擇不含有蔗糖成分的口香糖來清潔牙齒，咀嚼不含有蔗糖的口香糖，不會引起蛀牙，同時，可促進唾液的分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌滋生、並清潔牙齒。在餐後和睡前都咀嚼一片不含有蔗糖的口香糖，可有效在孕期保健牙齒。