有益於寶寶大腦發育的五類果品

寶寶的小腦袋發育，與飲食有著密不可分的關係，在寶寶大腦發育非常關鍵的嬰幼兒時期，經常吃一些健腦補腦的食品，會讓寶寶的小腦袋變得更聰明、思維更靈活。因此，對於寶寶的飲食，家長們要把關好，不要給寶寶吃一些垃圾零食。有一些果品對於幫助寶寶開發智力非常有幫助，來看看吧!

1、花生米

花生米是北方常見的下酒菜，花生中含有球蛋白、花生酸、亞油酸以及油酸和多種微量元素，這些營養物質對於寶寶的大腦有著非常強的保健功效，有助於幫助嬰幼兒小寶寶開發智力、促進大腦發育。不過，花生米食用有風險，建議等到寶寶比較大時，再在家長的看護下適當食用。

2、柿子

柿子是功效非常強大的健腦食品，新鮮柿子當中含有豐富的蛋白質、糖類和維生素以及多種微量元素，這些都是為寶寶大腦發育提供輔助作用的營養物質，寶寶可以常吃適量吃一些新鮮柿子或者是柿餅，都能幫助寶寶補腦健腦。

3、葡萄乾

葡萄乾是由葡萄曬制而成，有著豐富的蛋白質、脂肪、維生素和糖類，多種微量元素也是葡萄乾所富含的，葡萄乾所含有的營養成分有益於補腦健腦，同時，還能夠對抗血栓的形成，預防寶寶的腦血管和心血管疾病，經常給寶寶吃一點葡萄乾，可幫助寶寶補血健腦哦!

4、鮮棗

鮮棗營養豐富，含有豐富的維生素C，同時，還含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、胡蘿蔔素以及B族維生素，寶寶常吃鮮棗，有益於開發大腦、促進腦部發育。寶寶吃棗需要注意的是，一定更要去皮去核，否則很容易嗆到寶寶。

5、核桃

說到給寶寶健腦的食物，一定少不了核桃，核桃是乾果類食品當中，具有補腦健腦效果最好的果品之一。家長們可以給寶寶做一些核桃粥食用，都是對寶寶大腦發育非常有幫助的哦!