備孕無小事情，女人痛經怎麼辦？

女人痛經多半是由於宮寒，而子宮寒涼是會影響受孕的，因此，備孕中的女性朋友們首先要做的就是趕走痛經、溫暖子宮，為孕育小寶寶做好充足的準備。那麼，在備孕期如何趕走女人痛經呢?一起來看看吧!

1、飲食忌寒冷辛辣

備孕中的女性朋友們要格外注意飲食，在痛經嚴重的情況下，飲食上更是要把好關。在經期間，要多吃蔬菜、水果、魚肉，並儘量少吃多餐，不吃油膩、生冷和辛辣等刺激性強的食物，如霜淇淋、燒烤、辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。經期，還應多喝熱水，也可以在腹部放上熱水袋進行熱敷，以保持子宮的溫度。

2、熱鹽袋熱敷腹部

備孕中的女性朋友們如果存在痛經的現象，不妨選擇用熱鹽袋來熱敷腹部，可有效溫暖子宮，趕走痛經。首先，取一袋食用鹽，最好是細鹽，備用，將鍋清洗乾淨，熱好，將細鹽放入鍋中，翻炒，直至將細鹽中的水分都炒乾淨為止，再將細鹽盛出，裝入乾淨的布袋中，並封口。經常在腹部熱敷一下，可有效緩解經期的女人痛經。值得說明的是，食鹽有著消炎殺菌、暖宮的功效，此方面非常適合備孕中的女性暖宮使用。

3、適當吃鳳梨

研究發現，女性朋友想要緩解經期不適，可以適當增加自身錳元素的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中鳳梨的錳含量最為豐富，而且鳳梨含有高水準的鳳梨酶，這種酶可起到放鬆肌肉的作用，從而緩解痛經。