孕期進補 請勿陷入四大誤區

孕期進補誤區1：食用過多溫熱之品

很多孕婦都知道孕期應少吃涼，多食熱，因此會進食很多溫補的食品，例如鹿茸、阿膠、鹿角膠等等，這些食物都會滋生內熱，孕婦是不宜多吃的。總而言之，孕期進補也不一定要食用太多溫補的食物，只要保證營養攝取均衡就可以了，像蜂王漿這樣的補藥，也是不適合孕婦吃的，准媽媽們需謹慎啊!

孕期進補誤區2：食用藥膳

有些孕媽媽為了滋補自己的身體，會選擇一些藥膳來食用，卻往往因為不瞭解藥膳的實質而盲目進補，導致身體發生危險，這樣的案例屢見不鮮。所以說，孕期孕婦朋友們不能盲目進補藥膳，以免對胎兒造成傷害。

孕期進補誤區3：過量補充維生素和魚肝油

有些孕婦在孕期會吃很多魚肝油，來增加營養，實際上，這反而是不利於身體健康和胎兒的發育的。過多的魚肝油和維生素的補充，會導致孕媽媽食欲減退、脫髮等問題，需要補充營養劑的，一定要在醫生的指導下進行，同時，各種營養素，例如鈣質以及各種微量元素，都不宜進補過量。

孕期進補誤區4：吃胎盤安胎

有些孕婦在整個孕期非常緊張，由於擔心自己的寶寶不健康，便會信奉吃什麼補什麼的迷信思想，有的甚至會選擇一些動物的胎盤來安胎，這其實是不正確的做法。醫學上並沒有說進補動物胎盤能夠安胎的科學依據，因此，這樣的進補是不科學的。