如何降低孩子在運動中受傷的幾率？

1、增加孩子身體的靈活性

如果孩子身體靈活，也會降低孩子在運動中的受傷風險，就像在比賽或者是訓練的前後做做拉伸運動，更能夠增加身體的靈活性是一樣的，建議家長們可以幫助寶寶訓練身體的靈活性，以免孩子在運動中容易受傷。

2、運動間歇要休息

讓孩子在運動了一段時間之後，一定要休息一下，很多寶寶在玩到盡興之前總是停不下來，要讓孩子在運動的間歇休息休息，不能一個勁兒地瘋玩，這樣可以減少孩子在運動中受傷。

3、教導孩子遵守安全規則

很多寶寶一瘋玩起來就顧不得太多了，作為家長，要告訴孩子，在運動過程中，一定更要嚴格遵守安全規則，例如，小夥伴們在踢足球的時候不要故意踢傷人，如果發現有危險，要立即躲開等等，在運動中安全是第一位的。

4、身體某部位若出現疼痛立即停止運動

家長們要告訴孩子們，如果身體的某個部位出現了疼痛，要立即停止運動，不要再一個勁兒地瘋玩，否則很容易造成肌肉或韌帶的拉傷。這一點一定要讓孩子牢牢記住，以免繼續玩耍讓損傷加劇，造成不可挽回的嚴重後果。