生完更漂亮，侯佩岑產後恢復秘訣大公開

甜心人妻侯佩岑產後開始頻頻現身，身材和皮膚都比產前更好。令許多新媽媽羡慕不已，她到底是怎麼做到的呢？明星產後如何恢復身材呢？

愛美是女人的天性，更何況是大眾人物侯佩岑。她產後不斷的調整自身的保養方法，終於找尋到最適合自己的產後恢復方法。

生完小孩坐月子很重要，皮膚當然也要做月子。侯佩岑說：懷孕時賀爾蒙的變化，或是現在女生壓力大、睡眠不足，都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃。我有一招獨特的保養秘笈，清潔完肌膚後，擦上厚厚一層精華液，然後去泡澡，促進新陳代謝，並利用蒸氣讓皮膚吸收保養精華。除了重視“面子”外，關節、腋下、腳踝、膝蓋等平時容易摩擦的部位侯佩岑也很努力地多塗抹美白精華。她說，很多人拍照喜歡用美拍或修圖軟體，有時候光線不足時是有需要的，但最近發現，用對了保養品，修圖的時間就可以減少，拍完就能立刻發。

產後如何恢復身材方面，侯佩岑也花了不少力氣才恢復，而且產後比懷孕前還要更瘦。生產後要恢復身材真的沒有想像中那麼簡單，我一直覺得我吃很少，卻怎麼還是都瘦不下來。侯佩岑認真詢問營養師後才發現，自己吃的可不少，例如功能表上面寫牛排，她竟然真的吃完一整塊，其實只能吃幾克啊。

調整過後，現在侯佩岑4點半後不要吃水果，晚餐要在7點前吃完，少吃油炸，真的很餓就喝滴雞精。還有一個關鍵是“忌奶蛋”。因為侯佩岑喂母乳，怕奶蛋會引發小朋友的過敏源，沒想到戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了。“以前吃泡面一定會加一顆蛋，現在絕對不會了。”

另外，侯佩岑會做一些簡單、不劇烈的運動。我算是個不勤勞運動的女生，一周兩次踩腳踏車30分鐘，是我唯一的運動習慣了。若真的很懶，侯佩岑還是選擇泡澡，10分鐘內就能流點汗，順便保養，一舉兩得。

以上給大家介紹了侯佩岑產後快速恢復身材和皮膚的方法，僅供參考。產後恢復的方法有很多，媽咪們只有找到最合適自己的才是最好的。