媽咪學煲營養湯 讓寶寶營養又健康

在寶寶的成長過程當中，不少家長會被孩子不愛吃飯、厭食挑食、營養不良等問題所困擾。想讓寶寶攝入充足的營養、擁有好的腸胃，媽咪們在日常飲食上可要更上心才是哦！下面這幾款營養滋補的寶寶營養湯，媽咪們要學著做了，可別等到寶寶病了再來學!

1、大骨湯

豬的大骨對於孩子來說，是非常滋養的食物，可以幫助寶寶增強鈣質、健脾開胃、促進骨骼發育、保護腸胃，媽咪們不妨來學一學滋補的大骨湯是如何製作的。

做法非常簡單，準備幾塊豬的大骨，(不要油膩的排骨哦)，適量的淮山藥和枸杞子，將枸杞子清洗乾淨、淮山藥清洗乾淨，切成小塊，備用，將大骨清洗乾淨，放入鍋中熬，熬上三四個小時，最後再放入準備好的枸杞和山藥即可。香噴噴的滋補大骨湯就出鍋了。

2、蘋果銀耳湯

銀耳湯屬於比較清淡的湯品，給寶寶食用，可以幫助寶寶潤喉、清肺，而且口感非常好。另外，蘋果銀耳湯酸甜可口，可幫助寶寶開胃，有著極好的保健功效。

媽咪們可以準備一個蘋果、適量的銀耳和冰糖，將銀耳清洗乾淨，用水泡發，蘋果清洗乾淨，切塊，將兩者一同放入鍋中，加入適量的清水開煮，一個小時候左右，再加入適量的冰糖，攪拌飲用。給寶寶的湯品切忌過於油膩，蘋果銀耳湯非常適合給寶寶喝。

3、魚頭湯

媽咪們經常給寶寶煲魚頭湯，可給寶寶增強鈣質、補充蛋白質，促進骨骼發育的同時，還能夠健腦補腦，促進寶寶大腦發育。

準備一個魚頭和一個紅蘿蔔，將紅蘿蔔清洗乾淨，切成小塊，備用，魚頭清洗乾淨，放入鍋中，加入少許油，略微翻炒，然後再向鍋中加入白開水，用大火煮半個小時，再放入切好的紅蘿蔔煮開即可。經常給寶寶喝魚頭湯，可以令寶寶身體更健壯、小腦袋更聰明哦!