孕吐是寶寶的OS：“麻麻我來了，請保護我”

信息一：我想保護我自己

孕吐是保護胎寶寶的一種自然生理現象，這樣的本能反應能使身體內可能威脅到孩子的各類細菌、病毒被儘早發覺並排出體外。

我們日常所食用的食品，其實都不是百分百的安全的。但是那些輕微的毒素並不會威脅到人們的身體健康，也不會出現任何不適。不過，孕媽媽肚子裡的小寶貝可不能“忍受”這些毒素，因為這些物質一旦到達胚胎裡，就會對胎寶寶的正常發育造成危害。因此，胎兒會大量分泌激素，使准媽咪的嗅覺與嘔吐中樞變得格外敏感，這樣可以最大程度地防止毒素進入體內。

信息二：媽媽，要保重身體

在懷孕之後，受體內激素水準改變影響，孕婦的胎盤會分泌大量的絨毛膜促性腺激素。這種激素可以抑制體內胃酸的分泌，使消化酶的活性變弱，胃腸道的蠕動次數降低，准媽媽的食欲自然會被影響。導致的後果之一就是晨吐，不過，一般來說，晨吐持續一段時間後會自然消失。

早期妊娠，胎兒仍處於成型階段，沒有辦法表達自己的存在。只能通過早孕反應來告訴媽媽，要好好照顧自己，保重身體。

信息三：媽媽，要多多運動

有的媽媽懷孕以後，為了能夠安心的養胎，會慢慢減少運動量甚至不運動了。其實，這種做法對胎寶寶反而無益。之所以會有孕吐，其實也是胎寶寶提醒孕媽們要多動動呢!

在孕早期，孕媽可以參與一些耗能低的慢運動。散步、慢跑、瑜伽、孕婦操都是不錯的選擇，這些輕體力運動都能夠減弱早孕反應。

當然了，選擇合適的運動場所也是非常有必要的。在條件允許的情況下，孕媽可以儘量去草木繁盛、植被覆蓋率高的場所。那裡空氣品質高、含氧量高，同時揚塵少、噪音污染小，對孕媽媽和胎寶寶的身體健康都十分有益。