這樣吃精子品質杠杠滴 老婆快行動

千萬不要以為生孩子只是女人的事情哦，男士的精子品質也是至關重要的一環呢？在男士這一方面，怎樣提高精子的品質呢?實際上，下面這四大食物就可以幫助男性提高精子品質，備孕中的未准爸爸們趕緊吃起來吧!

1、驢肉

有句話是這樣說的，天上的鵝肉，地上的驢肉，可見驢肉的營養價值是極高的。驢肉味道非常的鮮美，而且富含蛋白質，脂肪較低，膽固醇較低，驢肉有著補血補氣之功效，男性經常吃驢肉可以幫助壯陽、安神去燥，同時，常吃驢肉可以提高男性的精子品質，且能對下一代產生積極影響。

2、鵪鶉蛋

鵪鶉是一種非常好的禽類食物，鵪鶉的肉與蛋，都是上好的補品，有著益氣補氣的作用。中醫認為，鵪鶉蛋可補五臟、益經血、壯陽溫補，而且鵪鶉蛋中還含有人體必須的氨基酸和卵磷脂等營養物質。男性朋友們經常吃鵪鶉蛋或者是鵪鶉肉，可以增強性功能，提高精子的品質。

3、蝦

蝦是一種常見的海產品，味道極其鮮美，在中醫上來講，蝦是屬於性溫的食物，且味甘，有著壯陽益腎、通乳補精之功效。凡是經常體弱氣血、厭食偏食、氣短胸悶的人，可以經常把蝦作為滋補的食品，常吃蝦，可以幫助男性朋友強壯身體，提高精子品質。

4、泥鰍

泥鰍味甘、性平，有著養腎生精、補氣補血的功效，泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成，成年男子經常吃泥鰍，可以滋補身體，提高精子品質，調節性功能。因此，泥鰍也非常適合備孕中的男性朋友們食用。