如何讓寶寶不夜啼，睡得香？

有些寶寶會出現這樣的情況：白天安安靜靜，並無反常，可是一到了夜裡就開始啼哭，以至於睡不好覺。也許父母會覺得只是寶寶餓了，或者是想要起來玩耍，因此才睡不著覺哭起的來，其實不是，像這種情況，在醫學上稱之為“小兒夜啼”。家長們千萬不要不把這當一回事兒，寶寶夜間睡不著覺，一定是有原因的，但寶寶又無法用言語表達，因此只能哭。那麼，如何讓寶寶一整夜都睡得安穩又香甜呢?來看看下面這幾個解決寶寶夜啼的對策，讓寶寶睡得香，媽媽更放心!

對策一：睡前要吃飽

寶寶夜間睡不著覺，並且哭啼，可能是與寶寶饑餓有關係，如果母乳餵養的寶寶由於奶水不足，寶寶就吃不飽，因此，夜間就會哭鬧不止。那麼，如果是這種情況下導致的寶寶睡不安穩，媽咪們可以讓寶寶睡前吃飽，同時，要吃得適量，過飽也是不行的，另外，媽咪們還不宜給寶寶吃巧克力、糖果以及飲料等含有興奮成分的食物，睡前也別給寶寶喝太多水。

對策二：給寶寶多補鈣

有研究表明，寶寶缺鈣就會導致夜間睡眠不安，還會出現多汗、佝僂等非常嚴重的問題。因此，媽咪們要非常重視給寶寶多補充鈣元素和維生素，多帶寶寶曬曬太陽，補充鈣質，也會讓寶寶在夜間睡眠品質提高很多。

對策三：營造舒適的睡眠環境

一個舒適安靜的睡眠環境，對於寶寶的睡眠來講非常重要。如果寶寶睡覺時被子蓋得太厚或者是太薄，或者被什麼東西紮到，這都會影響寶寶睡眠，讓寶寶睡不安穩。因此，媽咪們應盡可能地為寶寶營造一個舒適安靜的睡眠環境，也可以讓寶寶抱著喜愛的娃娃睡覺，同時，要保暖好寶寶的腹部，以免腹部受涼。

對策四：媽咪飲食宜清淡

通常情況下，還在哺乳中的媽咪們在飲食上需要很多注意，飲食要清淡，重視營養均勻，不能食用過涼或者是過熱的食物，同時，也要切忌油膩辛辣以及不容易消化的食物，更有助於寶寶睡眠睡得安穩香甜。

溫馨總結：除以上幾點之外，媽咪們還需要注意的是，要多多安撫寶寶的情緒，多陪伴寶寶，也可以多吃一些安神補腦的水果和蔬菜，對於讓寶寶睡眠更加安穩都非常有幫助。