斷奶必知！九個月寶寶輔食食譜添加原則

給寶寶準備輔食是一件十分講究的事兒，尤其是新手媽咪，許多事情不瞭解，這就需要提前學習寶寶的輔食原則再著手準備。今天我們來瞭解下九個月寶寶輔食食譜應該遵循哪些原則。

九個月的寶寶生活已經比較規律了，並且身體發育情況良好的寶寶更是活力慢慢喜歡到處“跑”。因著生長發育快，體能消耗提升，此時的寶寶食量也有略微增加，需要適時的添加輔食以補充營養。同時也可因添加輔食逐漸改變食物的品質，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐或者將輔食作為主食也是可以的。

推薦九個月寶寶的輔食種類

穀類：餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條。

蔬菜：菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

9個月的寶寶，食物可以以輔食為主了，一天可以喝3-4次奶，可根據寶寶的需求定量。此時，在奶粉選擇上，媽媽要多加關注寶寶的腸胃消化吸收，選擇一些成分更親和的配方奶粉，如選用能夠保護寶寶胃腸粘膜，促進鈣和營養吸收的添加β-植物油(親和結構脂)的奶粉，如此，也能避免寶寶上火和便秘狀況出現，寶寶營養吸收也會更全面。

斷奶過度期寶寶輔食添加原則

1、由流食到固體食物：一般應先加流食如米湯，以後再加半流食如粥，漸漸增加固體食物，如餅乾、烤饅頭片等。

2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以後逐漸增加。

3、由一種到多種：添加食物時，每次只能加一種，經過4—5天，如果寶寶沒有消化不良或過敏反應，精神食欲均正常，再添加第二種，切勿操之過急，以免造成消化不良。

4、選擇恰當時間：添加輔食最好在餵奶之前，因為饑餓時容易接受輔食，在孩子有病或炎熱夏天，可暫緩添加，以免引起胃腸道的消化功能紊亂。

5、注意衛生：添加輔食最好要定時定量，吃的東西要新鮮，注意食品衛生。