天生不麗質？你只是缺少活力

女人與人女之間的區別，可以是美麗和不美麗，也可以是聰明與不聰明，但現在或許得加上有活力與沒活力。因為美麗或聰明的起點不是人人都有的，才貌家境悉數全優的公主全世界更是沒幾個，所以有無真正的活力，成為決定女人人生走向的重要分野。

張辛苑都知道吧?小膩膩都知道吧?如果她們不在臉和身材上折騰，可能現在還是走在路上被無視的女路人乙。關鍵的關鍵在於，她們的敢於改變，不僅收穫了更好的視覺效果，就連自己的事業之路都打開了。所以不管是醜還是胖，學歷低還是家境差，這種充滿了行動力的活力可以改變一切。

活力改變女人容貌

判斷一個女人有沒有活力，關鍵看兩點，一是有沒有對新鮮事物的嚮往之心，喜不喜歡變化;二是能不能把求變之心轉化為積極的能量，促成變化的發生。

舉兩個最簡單的例子。A和B都有改變自己的念頭，但最後，卻走向了截然不同的結果。

A每天都深陷在自己的糾結怪圈之中：我腿很粗——所以我要跑步+抹瘦腿霜——可是跑步很累難堅持——所以我只抹瘦腿霜好了……抹了兩天，發現好像也沒什麼用——腿還是很粗——堅信自己沒有一個好基因——從此乾脆別折騰了。

B是個小美女，在上千人的大公司就職，她發現美貌是交友利器這一點被屢屢驗證，所以：我皮膚不夠好——所以我要鍛煉身體不熬夜+買好的護膚品——可是沒時間運動+不懂護膚品總被BA忽悠——所以每天爬樓上班不坐電梯+泡護膚品論壇關注護膚達人微博——越來越美——從此更有自信改變生活。

如果說一開始，大家的活力係數都勢均力敵，那麼一些人越折騰越膽小，路越走越窄;一些人越折騰膽兒越大，路越走越寬。因為成功的嘗試才是信心的最好來源。

從小事開始改變

所以先從小事開始下功夫，做一些容易成功的改變吧。

1、戒掉熬夜、煙酒、飯食不定的壞習慣吧。不熬夜指的不是半夜12點前入睡，而是最晚11點。如果你9點就能躺下，那恭喜你的皮膚可能很快就天翻地覆了。即便你已經三十多歲，但如果每晚9點半準時上床，一段時間後，阿瑪尼粉底液是什麼?你完全可以不需要了。

2、you are what you eat 是真理中的真理。你看《來自星星的你》中，千頌伊女神都坦白了，自己捧著咖啡自拍，只不過是道具而已，吃一塊炸雞還要在跑步機上虐幾個小時，你就別再傻傻地相信那些深夜發美食的錐子臉了好麼?你看到她們舉著叉子，面前擺了一大堆，可你看到她們咽下去了麼?就算她們百年不遇地放縱一把，你知道她們接下來三天都是熬粥吃菜地過麼?

3、要想準確地把握自己的健康和美貌，必須深度並長期地研究和學習。不論是中醫養生，還是芳香療法，或是護膚品成分，你都必須懂一點，誰讓這個消費主義社會到處都是坑呢。微信上今天一條“牛奶致癌”，明天一條“檸檬水感光讓你變黑”，如果自己沒點真才實學，被左拉一把右拽一下，真就不知道該怎麼活下去了。況且學習中醫、精油等基礎知識對自己沒半點壞處，我自學中醫已經很久了，越發瞭解自己的體質，絕不會被任何美容院的小妞迷惑，時常根據症狀給自己調點湯、做點按摩，給緊張的家人點一盞對症的精油燈，很少跑醫院，也能提高生活品質。反正，身邊的絕色美女，極少有不懂保健的。

4、運動是你一輩子都躲不過的事。如果你不想老，不想胖，不想臉色差，運動是你必須選擇的方式。不論是跳舞，還是瑜伽，還是鄭多燕，再或者只是每晚在街上快走二十分鐘，只要堅持，都會有不一樣的改變。有位朋友是明星私教，他說對年齡管理有方的明星，很少有不健身的，有的拍戲已經很累了，照樣到處找健身房，也許這種毅力，成就了對抗歲月的能力吧。健身不是為了減肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美價廉的緊致霜，因為渾身不通透的。

5、再說說護膚品吧。記得李嘉欣美人在一次採訪中提到，自己在保養方面並不像外界想像得那樣誇張，只是會“仔細地落妝，並keep住洗面水溫在32度”而已，最重要的是，她的皮膚科醫生建議：不要在臉上過度折騰，皮膚問題都是自己製造出來的。還有小S曾在採訪中提到，自己每天泡完澡之後，只給臉上抹薄薄的一層乳液，然後就睡覺了。她專門提到，臉上塗得越多，皮膚就越差。一個是先天美女的代表，一個是後天美女的“鼻祖”，還沒有說服力麼?