廚房美媽 藏在洗米水裡的秘密！

家庭主婦每天都會接觸的洗米水有什麼妙用？洗米水含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，養身，如果輕易倒掉豈不是浪費又可惜？本文分享如何化腐朽為神奇，分享洗米水的美容妙用。小小洗米水，滋潤美辣媽，走過路過別錯過。

一、洗米水為什麼有功效？

1. 這是因為大米中含有鉀，細心的女人們能發現很多洗面乳中也含有鉀的化合物，因為鉀可以去除肌膚老廢角質。

2. 大米溶于水後還會產生水溶性維生素和礦物質，其中含有豐富的維生素B 群，堅持使用洗米水洗臉，可以溫和去角質、美白，去油潤膚同時滋養肌膚，讓皮膚自然細膩。

3. 敏感肌的女人們也可放心使用。想要牛奶肌嗎？再也不要浪費你家的洗米水啦！

二、洗米水的美容秘方

1、潔面液：用洗米水洗臉，除了有效清潔保養肌膚，還有獨特的收斂作用。

Step1：把白米放入容器中，倒入自來水。

Step2：搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。

Step3：將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

Step4：加入約洗米水1.5倍的溫水後，美膚用的洗米水即可製作完成，可直接拿來洗臉。

Tips：洗米水可冷藏，不過只能在冰箱裡存放1天，否則會發酵變質哦。

2、化妝水：把美膚用的洗米水拿來當化妝水，長期使用會讓皮膚變得白白嫩嫩。

Step1：將化妝棉充分蘸取用作美膚的洗米水。

Step2：輕輕地、均勻地拍打在臉上。

Step3：最後以清水洗淨即可。

Tips：如果希望身體肌膚也能“水嫩嫩“，那就儲存大量洗米水來洗澡吧！沒有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中直接用來泡澡，洗完後身體自然會變得滑滑的。

3、面膜：以洗米水的沉澱物敷臉，每服效果也很不錯。

Step1：將白米用水稍洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。

Step2：將已出現沉澱的洗米水，輕輕倒掉水份（但不要丟掉，放於另一容器中備用），留下底部的沉澱物。

Step3：洗澡前，以按摩為要領，將沉澱物塗在臉上，約15 分鐘後，沉澱物變幹時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。

Step4：用完所有洗米水後，等它慢慢自然風乾，再于洗澡時用溫水洗淨。

Step5：最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。

Tips：這種面膜，一周使用一次即可。沉澱物可加一點點麵粉，以增加黏稠度。

三、洗米水的妙用之健康養生

防止皮膚疾病：用洗米水加食鹽煮開後，外洗或外擦皮膚，對皮膚有比較溫和的清潔作用，而且可以保持皮膚表面正常的酸鹼度，抑制病原微生物的生長，防止皮膚瘙癢。

調養脾胃：研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。

清火、解毒：洗米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次洗米水含有鉀，洗米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。