孕媽咪防範霧霾 三大方面需注意

我們都知道霧霾潛在安全隱患，面對著嚴重的霧霾天氣，人們總是憂心忡忡，准媽媽們更是憂心不已，生怕傷害到腹中胎兒的健康。的確，霧霾會穿過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常發育，對孕婦以及胎兒的危害非常大。為了胎寶寶的健康，孕媽咪們該怎樣做呢?

1、霧霾天儘量不要外出

在霧霾比較嚴重的天氣時，建議准媽媽們最好不要外出，如果一定要在戶外的話，最好要戴上醫用的口罩，這樣可以阻擋霧霾中的有害顆粒。同時，要注意室內保持通風，霧霾天最好不要打開窗戶，通風時要在霧霾較小的時候開窗通風換氣，另外，也可以在室內放置空氣淨化器。

2、多吃清肺食物

除了減少出門之外，我們還可以從飲食上加以防範，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用刺激性食物；多吃一些清肺化痰的食物，例如梨、柳丁、橘子、枇杷等；多喝水，等等，對於防範霧霾都有著很好的幫助作用。

3、勤換衣物

准媽媽們在戶外回到家之後，應儘快換上家居服，並及時清洗外出時所穿的衣物，避免霧霾殘留顆粒存留太久，如果沒及時處理衣物，很有可能會因遺留大量的細菌和病毒而感染。因此，要勤換衣服、勤洗衣服才行。

有研究表明，如果准媽媽長時間暴露在霧霾等污染的環境中，會使胎兒大腦發育異常，引發自閉症。雖然目前並沒有發現污染物是如何致使胎兒發生基因突變的，但是自閉症的發病與嚴重污染之間確實存在密切關聯。霧霾中的有害物質可以穿過胎盤進入胎兒體內，進而致使胎兒心臟和大腦受到損傷，阻礙胎兒的正常生長發育，嚴重的還會導致流產、死胎。因此，准媽咪們在懷孕期間儘量不要外出，減少與霧霾的接觸。