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what?養寵物可以提高寶寶的免疫力?

一、家中飼養寵物的好處有哪些

1、幫助心臟健康

飼養狗讓你不太可能有心臟疾病,這是因為狗主人需要走很多的路,可以幫助降低血壓。根據研究,有飼養狗的心臟疾病者,比沒有飼養的病患活得更久。

2、幫助舒緩壓力

撫摸你的貓和狗可以讓你感覺很好。它可以降低你的血壓,幫助身體釋放放鬆的荷爾蒙,並且減少壓力荷爾蒙的水準,同時,你的寵物也被舒緩。

寵物可提高孩子的免疫力。

3、幫助吸引社交

寵物,尤其是狗,可以幫助你建立和其他人的社交。根據統計,一般人願意和帶狗的人交談,比沒帶狗的人比例還多。

4、心情可以更好

有寵物的人通常比較快樂,更多信任感,比起沒有飼養寵物的人來說更少寂寞。此外,寵物可以給你歸屬感和意義感,減少你看醫生的頻率。

5、寶寶的免疫力

根據研究,家裡有飼養寵物的寶寶,比較沒有哮喘和過敏的問題。此外,在他們第一年也比較沒有感冒和耳朵感染的問題。最理想是在寶寶6個月之前就開始飼養。

6、自閉症的兒童

根據研究,當教室中有寵物的時候,孩童和有自閉症的同學可以相處得比較好。這是因為動物可以改變環境的氛圍,並有助於整合那些特殊的人,會讓對方覺得他比較好合作。

二、可提升寶寶免疫力的方式

1、飲食健康均衡

飲食中很多食物都可以幫助提升免疫力,像是富含維生素C、維生素E、鎂、抗氧化劑的食物,如柳橙、檸檬、堅果、大豆、綠葉蔬菜等等。

2、保持規律運動

運動可以提升免疫力,不論是成人或小孩。讓你的孩子保持規律的體力活動習慣,打球、跑步、游泳都可以,戶外活動會比室內更好。

3、擁有充足睡眠

睡眠不足也很容易影響人體的免疫力,因此,確保你的孩子擁有足夠的睡眠,每天至少睡足8~9小時,並且保持適度的午睡。