睡眠對寶寶居然這麼重要！寶媽不要再叫醒寶寶啦！

一、睡眠對寶寶的重要性

1、大腦處理所學

當寶寶在睡眠的時候，大腦會處理白天學習到的東西，加以整理、記憶，因而成為知識，所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。

2、身體發育發展

寶寶出生後，雖然基本的器官、組織都已經俱全，但是很多功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶的組織、系統發育成熟的時間。

寶寶最好讓他自己清醒。

3、可以恢復體力

寶寶經過一整天的活動之後，身體已經出現很多疲憊的跡象，所以只能仰賴睡覺的時間，好好徹底休息恢復，和成人是一樣的。

4、建立儲存記憶

寶寶的大腦會在睡眠時間，建立一種長期的記憶儲存，此外，還會自我改善記憶功能，這樣未來的學習可以更加有效和快速。

5、注意力較集中

睡眠不足很容易讓人機神不集中，不論是小寶寶或成人。因此，睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中，學習效果會更好。

6、穩定情緒心情

如果寶寶睡眠不足，很容易就會發脾氣、哭鬧，甚至還有可能影響了食欲，造成吃的不多，熱量攝取不足，活動力降低。

二、可幫助寶寶大腦的事物

1、攝取營養食物

食物的營養可以幫助刺激大腦細胞活化，讓寶寶更聰明。所以你應該哺育寶寶母乳，並在幼兒的副食品中，慢慢的加入ω-3脂肪酸的食物。

2、聆聽各種音樂

學音樂的孩子不會變壞，聽音樂的寶寶還可以變聰明。根據研究，音樂可以刺激寶寶的大腦發育，讓寶寶更加的聰明。

3、感官活動刺激

寶寶出生之後，你就可以開始提供各種感官上的刺激，幫助寶寶發展。像是利用各種玩具，或是說話、唱歌、講故事等方式，刺激視覺、聽覺、觸覺等感官。

4、經常親子活動

爸媽的陪伴可以讓寶寶安心，如果再加上多種的親子活動、遊戲，除了可以讓寶寶開心之外，還可以刺激寶寶大腦發育。