媽媽健康須知，如何停止哺育母乳？回奶妙招!

一、導致媽媽停止哺乳的原因

1、返回工作岡位

有些媽媽可能在寶寶出生之後，需要返回工作岡位元，因此無法再繼續哺育母乳。有可能是做完月子之後，也有可能一兩年之後。

2、很難擠乳收集

即使你返回工作岡位還是可以選擇使用吸乳器來儲存母乳餵養，但是吸乳不是一件簡單的任務，所以有些媽媽停止哺乳，因為無法順利集乳。

有些媽媽因為上班只好停止哺乳。

3、因為壓力太大

有些媽媽對於哺育母乳這件事情感到壓力很大，也有可能是因為長時間睡眠不足所導致，因此她們決定停止哺育母乳。

4、因為再次懷孕

很多時候媽媽會停止哺育母乳，是因為她又懷孕了，因此無法再繼續哺乳，只好選擇其他的方式餵養寶寶。

5、因為醫療原因

不幸的是，有些媽媽可能涉及健康問題，需要接受醫學的治療，但因為這些治療可能會滲及母乳中，影響寶寶健康，因此不得不停止哺育母乳。

6、個人自由選擇

當你成為母親哺育母乳的時候，可能需要犧牲某些東西，不能抽菸、喝酒等等。因此有些媽媽停止哺乳，是希望可以享受個人的自由。

7、母乳產量太少

有些媽媽的母乳產量不足，使用各種方式還是無法提高產量，因此當然無法持續哺乳，只能選擇放棄哺育母乳。

二、媽媽如何停止哺育母乳

1、儘量不擠母乳

不要刺激母乳生產，所以你盡可能的不要吸取母乳，只用手擠出。當你感覺疼痛不適的時候，冰敷你的乳☆禁☆房，可以減少充血，舒緩不適。

2、減少接觸寶寶

當你餵養配方奶的時候，儘量讓寶寶稍微遠離你的乳☆禁☆房，並且減少和寶寶的眼神接觸，也不要唱歌或和他說話。

3、引用鼠尾草茶

鼠尾草是天然雌激素的來源，可以減少你的乳汁分泌。每6小時喝一杯，可以有效幫助減少母乳的產量。

4、可服用避孕藥

如果你沒有服用避孕藥，此時可以考慮開始服用，因為避孕藥中也含有雌激素。你可以詢問你的醫生，你是否適合服用。

5、不要減少喝水

不要以為減少水的攝入量就可以降低母乳的產量，這樣只會造成脫水。因此，你還是需要保持水分的攝取，並吃營養的食物。

三、回奶期食譜

1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.

3,可多喝優酪乳.回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。