照顧新生兒很勞累 哪些點心可以補充能量？
一、可以快速補充能量的點心 1、盒裝穀物麥片
尤其是燕麥，如果你打算哺育母乳的話，它可以增加你的母乳產量。這些穀物可以讓你快速充饑，不論是沖泡或是直接吃。
2、各種類的乾果你可以準備各種的乾果，讓你隨時可以拿了就吃。杏仁和李子都可以避免便秘，這是你產後不會想要面對的問題。
照顧新生兒非常疲累。
3、各種堅果奶油不要以為這樣吃很奇怪，你會發現直接吃一勺花生醬，快速又好吃。你不僅可以得到蛋白質和熱量，又不需要花時間咀嚼。
4、各種罐裝豆類不論是罐裝或是風乾的都可以。黑豆、菜豆、花豆、豆泥，你可以將它們放在沙拉上面，也可以配飯或是煮湯喝。
5、各種罐頭肉類雖然罐頭食品不是那麼的健康和美味，但是卻是你可以快速飽腹的食物之一。儘量選擇成分比較天然、健康的罐頭肉類。
6、數包的燕麥棒你可以準備一些燕麥棒或是蛋白棒類的餅乾，選擇有較高纖維和蛋白質的種類，避免含有太多糖分的種類。
7、各種零食點心各種的餅乾、脆餅，混合堅果的。第一個月過的像是放牧的生活也無妨，至少一小把的杏仁可以給你能量，補充體力。
母乳是寶寶最好的營養來源，又可以幫助你子宮收縮、減去體重，所以你應該盡可能的哺育母乳。醫生建議，最好能夠哺育到6個月以上。
2、讓寶寶多睡覺剛出生的寶寶，身體各系統都還沒成熟，睡眠的時間是它們正在發育生長的時候。因此，除了喝奶的時間之外，儘量讓你的寶寶睡覺。
3、最好勤換尿布寶寶的皮膚非常的嬌嫩，尤其是新生兒的皮膚。加上剛出生的寶寶排放胎便次數可能很頻繁，可能一天會排便2~3次以上，所以最好勤換尿布。
4、多和寶寶互動雖然這時候的寶寶反應還不多，但你還是可以多方面的刺激他的感官發展。像是和他說話、唱歌，搖動聲響玩具等等，都有益寶寶的發展。