產後豐胸的最佳時間 產後豐胸秘笈教你做辣媽

產後豐胸的最佳時間

專家指出，目前產後豐胸的最佳時間是產後6個月之後，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。產後6個月之前這段時間並不適合任何豐胸，因為在6個月之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

另外，在產後6個月之後，經期前後進行豐胸效果最佳，配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協同作用，才能增進乳☆禁☆房的成長。從第一次月經週期的開始，激素就已經在扮演驅動乳☆禁☆房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產後豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。

產後豐胸方法

產後豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，配合摩亭，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產後豐胸方法，但效果比較緩慢。

產後豐胸計畫是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計畫應該分為三個階段：

第一階段：孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳☆禁☆房疏通，這樣可以預防將來產後因乳腺堵塞而不能哺乳。乳☆禁☆房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳☆禁☆房恢復到之前的形狀。

第二階段：月子期間 哺乳使乳☆禁☆房“再發育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳☆禁☆房在哺乳期後會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下，或是產後康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產後乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳☆禁☆房下垂、鬆弛。

第三階段：斷奶後 專業的豐胸手法和豐胸產品互相配合，也有利於實現科學、健康美胸。要知道單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，因此在按摩的同時配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。摩亭正確的豐胸理念深受廣大女性追捧!

產後豐胸的秘笈

背部挺直

不要養成彎腰駝背的壞習慣，良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳☆禁☆房的空間，使乳☆禁☆房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發育空間，保證通常的血液迴圈。

胸部按摩

產後由於胸部的大小快速發生改變，和哺乳等原因，胸部容易產生不適，此外由於哺乳產生的縮小和脹大會使胸部皮膚失去彈性。按摩胸部可以緩解乳☆禁☆房的不適，刺激乳腺，同時可避免胸部鬆弛。可以將雙手手掌托住乳☆禁☆房下方，輕輕向上推壓，再從乳☆禁☆房外側往內推，使胸部更加集中。

合理飲食

可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，乳☆禁☆房保持堅挺，肉類、魚類、奶類和豆製品都能有效補充蛋白質，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

作息規律

想要胸部得到第二次發育，從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調，新城代謝速度變慢，影響胸部的生長。所以各位產後媽咪在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。