產後哺育母乳：善用工具協助哺乳
有些媽媽的乳☆禁☆頭比較扁平，因此寶寶吸吮的時候會比較困難。這時候可以利用乳☆禁☆頭罩或是乳☆禁☆房殼，保護和糾正乳☆禁☆頭的位置，除了有利於寶寶吸吮之外，還可以預防乳☆禁☆頭破裂、乳☆禁☆房疼痛。
2、乳☆禁☆頭的滋養霜新生兒幾乎每2~3小時就要餵養一次，每次至少都要持續半小時以上，因此你的乳☆禁☆頭很容易疼痛或龜裂。乳☆禁☆頭滋養霜可以舒緩你的疼痛，避免流血。
哺乳時很容易乳☆禁☆頭疼痛。
3、舒適哺乳內衣哺育母乳的過程最好可以快速和輕鬆。因此，你可以事先準備幾件舒適的哺乳內衣，並在生產後就穿上。哺乳內衣通常可以拆除前面的罩杯，露出乳☆禁☆房，方便餵養。
4、使用防溢乳墊很多時候，媽媽生產的母乳比寶寶需要的還多。因此，這些多餘的乳汁可能會弄髒你的衣服。準備一些防溢乳墊，預防不必要的尷尬。
5、一個哺乳枕頭生產後，媽媽的身體通常都精疲力竭，需要休息，不論是自然產或剖腹產。因此，一個哺乳枕頭可以幫助你支撐寶寶，減少你的壓力和不適。
6、可投資吸乳器對於那些需要外出上班，或是想要讓別人餵養寶寶的媽媽，投資吸乳器是必要的。當你充血疼痛時，可以集乳收藏。此外，集乳的動作可以刺激神經，增加母乳產量。
7、存儲母乳用具當你使用吸乳器時，你需要一些儲存的用具，像是集乳瓶、冷凍袋。記住要選擇沒有雙酚A的產品，並在上頭標注日期，以確保母乳的新鮮。
吸乳器除了可以確保你的寶寶有充足的母乳供應之外，它還可以解救你預防乳☆禁☆房充血和乳腺炎。當你的母乳量超過寶寶需求時，你可能會乳☆禁☆房腫脹導致硬塊。吸乳器可以協助你排出母乳。
2、冷敷熱敷交替如果你在歷經漫長和疲累的哺乳後，乳☆禁☆房還是覺得腫脹，你可以試著交替冷熱敷。熱敷10~15分鐘後在冷敷10~15分鐘。這樣可以舒緩你的腫脹，讓乳汁容易排出。
3、冷凍的白菜葉你可以將白菜葉冷凍，當你覺得腫脹時，拿來幫助治療充血。冷凍白菜葉可以對抗腫脹和充血，但如果使用過度可能會減少母乳的生產。
4、調整你的飲食飲食沒辦法解救你的腫脹，但是可以提高泌乳，並且免除你因為充血引起的感染。攝取大量維生素C和益生菌，它們可以幫助你對抗內部感染，並且排出毒素。