孕期貧血易導致胎兒宮內缺氧! 孕婦貧血吃什麼水果補血?

一、孕婦貧血的危害

1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。

2、貧血的准媽媽較正常的准媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產後感染的症狀。

4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒于生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡。

5、報告也顯示懷孕中的准媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。

二、 孕婦貧血吃什麼好？

孕婦貧血，主要是由於人體對鐵的微量元素吸收不足導致，因此，平時應該補充富含鐵成分的食物，蔬菜瓜果是最天然的補鐵食物，那麼孕婦貧血吃什麼水果好呢?

對孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。

櫻桃

所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。

西柚

裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

對準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由於水果含糖量較高，如果過多攝入會導致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長發育，孕媽媽也要適度即可!

三、孕婦貧血吃什麼補血好?

1、紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。

2、涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。記得孕婦不能多吃，宜少量。

3、炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

4、紅棗湯煮蛋

鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味。

5、補血小窩頭

玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團，然後做成小窩頭蒸熟食用。