孕期出現這些症狀是正常的! 孕媽大可不必過於擔心!
懷孕期間女性很容易過度緊張,擔心寶寶的健康出現問題。但有些症狀是正常的,像是點狀出血、乳☆禁☆房分泌物、陰☆禁☆道分泌物增多等,准媽媽根本不需要擔憂。太過煩惱和擔心只會導致壓力過大,引發更多問題。
一、懷孕期間不需要擔心的症狀
1、出現點狀出血
有些女性在月經沒來之後一星期出現輕微出血,你可能會擔心為什麼流血,但這其實是胚胎植入引起的出血,不需要太過緊張。
2、乳☆禁☆房有分泌物
大部分的孕婦都是在生產之後才開始分泌母乳,但有些女性在懷孕期間乳☆禁☆房就出現分泌物,這也是正常的症狀。
孕婦太緊張只會增加壓力水準。
3、陰☆禁☆道的分泌物
女性有分泌物是正常的,但在懷孕期間分泌物會大增,造成許多孕婦的擔心。如果你的分泌物無色無味,這是健康的。但如果你的分泌物顏色奇怪,又有異味,有可能是感染。
4、體重沒有增加
許多女性在懷孕初期因為噁心和嘔吐而體重下降,雖然這可能會讓你擔心,但基本上,這是正常的。到了懷孕中期,孕吐的症狀消退後,你的體重就會慢慢的增加。
5、肚子沒有顯現
如果你在懷孕期間腹部隆起的幅度很小,你可能會擔心寶寶的養分不夠,發育的不夠成熟。但如果你在產檢時沒有發現任何異狀,就不需要太擔心。
二、孕婦太過緊張的副作用
1、壓力水準上升
如果准媽媽經常東緊張、西緊張,最後只會導致壓力水準上升。壓力水準太高可能會引起一些併發症,如流產、早產。
2、導致情緒低落
懷孕期間因為荷爾蒙的變化,孕婦的情緒本來就很容易起伏波動。如果你又過度緊張,很容易會導致情緒低落,甚至是引發抑鬱症。
3、可能影響食欲
如果你的情緒不佳,有可能會影響你的食欲,讓你吃不下。這樣有可能會導致你的營養攝入不足,影響胎兒的發育和健康。
4、影響睡眠品質
緊張、壓力都會影響睡眠品質,讓你失眠、睡不好。如果你的睡眠不充足,反過來又增加壓力、影響情緒,甚至會引起健康問題。
5、影響夫妻感情
有時候懷孕期間的壓力、緊張會導致孕婦情緒起伏很大,不小心就可能會和伴侶吵架,影響夫妻之間的關係和感情。
三、孕期調節情緒的5大方法
一、多與其他孕婦交流
與其他孕婦交流可以使孕婦體會到社交的愉悅,並同時可以獲得很多別人知道的育兒知識,何樂而不為呢?
二、擁有自己的事業
很多女性得知自己懷孕,馬上就選擇休假回家安胎。長期在家呆著無所事事,更容易將注意力都集中在自己身上,孕期到反應變會被放大。而如果孕婦有自己的事業,通過工作可以轉移注意力,會讓整個孕期過的更加簡單和快速。
三、旅遊
一些孕婦會認為懷孕旅遊會有一定的危險,旅途過於勞累或者路上過於顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多餘的。出遊前提前做好攻略,避開人多難走的地方,到景色宜人的大自然中,可以有效舒緩孕婦的心情。
四、合理的運動
很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動,但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況,有助於順利分娩,同時運動也會讓人心情愉悅,煩躁的心情可以通過運動得以排遣。
五、享受寧靜
孕婦可以在每日特定時間享受寧靜,可以想想寶寶出生後可能的樣子;或者想想自己喜歡的風景,讓心情平靜下來。
在 孕期,孕婦的心情非常重要,會影響日後寶寶的性格。如果孕婦總是保持煩躁的情緒,胎兒長大後很可能會多疑、敏感、不夠自信,而如果孕婦是性格開朗的人,總 是心情愉悅,並時不時的與胎兒交流的話,胎兒長大後的性格會開朗活潑。
因此,為了寶寶的將來,孕婦們不妨試一下上面說到的多與其他孕婦交流、旅遊、工作、 合理的運動,以及享受寧靜吧。