昆淩淩晨吃夜宵被周傑倫調侃! 孕婦吃夜宵好嗎?

昆淩懷孕已有數月，自己也深居簡出安心養胎。5月2日，昆淩在社交網路上曬出自己深夜坐在飯桌前的照片，照片中昆淩一臉羞澀地笑著，孕肚則被遮擋。

昆淩還與網友分享自己與周傑倫的甜蜜日常：“半夜肚子餓起來找東西吃的時候被笑說：幹嘛又餓了?”面-對老公周傑倫的調侃，昆淩也毫不示弱：“孕婦就是容易餓，是寶寶餓不是我餓。”

看到兩人如此甜蜜的對話，網友紛紛坐不住了：“一早上就發這樣的狗糧!”“天啊又發糖了，你要多吃點哦。”還有網友關心昆淩：“孕婦就是要多注重飲食，保護好小傢伙!”

孕婦吃宵夜好嗎?

有些孕婦認為懷孕要多吃，才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現，這二者並不相等，因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒，體重都沒有相對增加。

而媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導致產後恢復能力變差，無法回復到懷孕前的正常體重，而需要產後減重。所以，孕婦能不吃宵夜儘量不要吃!

孕媽吃夜宵有哪些危害?

晚上熬夜肯定會感到肚子餓，就覺得晚上吃夜宵沒什麼大不了的。殊不知，在晚上吃了夜宵不僅會影響睡眠，還會導致肥胖呢!那孕媽在晚上吃夜宵有哪些危害呢?

危害1.影響睡眠品質

根據人的生理變化，夜晚都是身體的休息時間。但是若在這時，孕媽還打算吃點東西來填飽肚子的話。則就易增加腸胃道的負擔，這會讓孕媽們的腸胃在夜間還要進行工作，無法進行休息。久而久之，就會影響到孕婦的睡眠品質。

所以，孕媽們在晚上還是早點睡吧!這樣就不會因為饑餓再吃夜宵啦!

危害2.導致肥胖

在晚上吃東西，易導致肥胖。因為在晚上身體的代謝率會下降，熱量消耗也逐漸變少。這時吃東西則易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，導致無法快速消化，久而久之就會引發肥胖。

在孕期可要嚴格控制好體重哦!若母體過胖，就會導致產後恢復能力也變差哦!這樣就會出現身材走樣的情況呢!

危害3.易患結石

若在孕期患上結石，那可是很麻煩的哦!人的身體都會在飯後4-5小時後進行排鈣，但是若在晚上進食，當排鈣高峰期到來時，早已上床入睡。

這時就極易使得尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中，不能及時排除體外，導致尿中的鈣不斷增加，最後沉積下來，形成了結石。