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黑木耳和它是絕配, 超具美容養顏功效! 孕婦能不能吃黑木耳?

中醫認為,木耳性平味甘,入胃、大腸經。而黑木耳,是木耳的一種。因其生長在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、樹雞。

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黑木耳源於木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實體,多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝幹上,原為野生,現多為人工培植。

現代實驗研究證明,寄生於不同朽木或基質上的黑木耳,所含成分與藥理作用相異。

一般說,黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素,以及鈣、磷、鐵等無機成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促進免疫功能,調節血脂,抗動脈粥樣硬化,降血糖,延緩衰老,抗潰瘍,抗真菌等廣泛的藥理作用。

黑木耳作為食品,味甘淡,可隨個人的喜愛任意添料調味,製成各種各樣的美味佳餚;而作為藥物,則是難得的補品,雖性平力緩,但卻不膩不躁,可常服久用。

黑木耳為補品,藥力平緩,故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健,若遇重症急症當需配伍他藥或作為治療輔助品。此外,黑木耳較難消化,並有一定的滑腸作用,故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。

黑木耳和紅棗一併熬湯,可健脾,長期喝,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳紅棗湯

食材:黑木耳10克,紅棗10枚。

做法:1.將黑木耳用冷水泡開,洗淨;紅棗去核待用;2.鍋內加水適量,放入黑木耳和紅棗,煮30分鐘即可。

孕婦能不能吃黑木耳?

1、孕婦吃黑木耳能預防貧血

孕婦在孕期間,會出現貧血的問題,而黑木耳就能夠很好的解決這個問題。黑木耳具有預防貧血以及治療貧血的作用。

2、孕婦吃黑木耳不會出現宮縮的問題

生活中,有很多食物都是偏寒性或者是熱性的。但是唯獨黑木耳它卻是一種平性的食物。所以食用黑木耳對於孕婦體內的分泌不會有影響,也就不會出現宮縮的問題了。

3、吃黑木耳讓孕婦血液通暢

孕期間,寶媽們會因為睡眠不夠,或者是情緒等問題,導致臉上無光,發黃,而且還會出現色斑等問題。黑木耳不但可以讓孕婦血液通暢,還會讓孕婦臉上綻放光彩。因此,這也是黑木耳受孕婦歡迎的原因之一。

4、孕婦吃黑木耳能預防便秘

對於一些腸胃差,以及經常便秘的孕婦來說,黑木耳是最好的選擇。因為黑木耳上所含有的成分,可以幫助腸道清除排除一些在體內殘留的有毒物質,讓腸胃可以更好的進行吸收養分。

5、孕婦吃黑木耳能增強免疫力

黑木耳有增強免疫力,清胃滌腸的功效,經常食用防癌抗癌,抗輻射抗潰瘍的作用,但是不適合鮮用,容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人,要少吃木耳,否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等症狀,陰虛體質的人也不要吃。

孕婦吃黑木耳注意事項:

孕婦不宜多吃黑木耳:黑木耳有活血化瘀之功效,不利於胚胎的穩固和生長,孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子,而拉肚子有引發流產的危險。

因此,一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也並非絕對,需要根據個人的身體體質來判斷。

過敏體質的人最好不要吃新鮮的木耳,最好在超市買加工過幹重的黑木耳,幹木耳烹調前宜用溫水泡發,泡發後仍然緊縮在一起的部分不能吃。