快看: 3招讓寶寶遠離便秘! 寶寶夏季便秘吃什麼好得快?

兒科有關專家表示，小寶寶便秘非常多見。而且都是功能性便秘較多，只要通過飲食改善、養成定時就便的習慣，慢慢就會自愈了。做為媽媽要懂得一些幫助寶寶遠離便秘的常識。

1.喂乳期間，要使用母乳養。

母乳餵養是最好不過了，母乳中含有低聚糖與較高的營養，而且寶寶食用不會上火，如果出現上火的情況，媽媽適當調節飲食即可。

但是如果餵食牛奶就不一樣了，牛奶屬於高熱量乳製品，其中，含有酪蛋白含有較高，故而使大便乾燥堅硬。

2.飲食要均衡。

有些寶媽在給寶寶煮食的時候可能會想到營養問題，所以經常給寶寶吃一些營養較高的肉類。告誡各位寶媽，儘量搭配一些蔬菜，不家不要給寶寶吃得太過油膩了，適當的給寶寶吃一些粗糧。

蔬菜粗糧可提供纖維素，能夠幫助寶寶提高蠕動能力，更加容易排便。

3.寶寶專用便秘食療方。

寶寶飲食決定便秘的來源之一，所以在源頭上解決這個問題。

日常在給寶寶煮食的時候，可以添加一些火麻油進入一起攪拌，餵食給寶寶。火麻油具有潤腸通便的作用，它含有益菌，可助進腸胃消化。

夏季寶寶便秘吃什麼？

夏天到了，天氣乾燥起來，寶寶很可能會出現便秘現象。那麼，夏季寶寶便秘吃什麼好呢？下面就一起來看看小編推薦的三款關於緩解寶寶便秘的輔食食譜吧！

蘋果米粉

食材：蘋果1個、米粉2大匙。

做法：

1、將新鮮蘋果洗淨。

2、把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裡面搗成泥。

3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

生菜粥

食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。

做法：

1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。

2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鐘。

3、半個時候後，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

胡蘿蔔山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量。

做法：

1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。

2、加入山藥，胡蘿蔔。

3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。

4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。