夏天怎麼坐月子才科學? 夏天坐月子可以吃西瓜嗎?

人們常說坐月子有很多禁忌，不能吹空調、不能洗頭洗澡、不餓能運動等。夏天怎麼坐月子才科學?坐月子飲食注意事項有哪些?夏天坐月子可以吹空調嗎？下文解答。

夏天坐月子生活飲食注意事項:

1.產婦分娩後不能大量喝肉湯

如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發生脹痛。

加之產婦的乳☆禁☆頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳☆禁☆房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

2.喝紅糖水不能太久

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

3.剖腹產術前無須吃高級補品

有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高級滋補品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會使身體恢復得更快一些，以免傷了元氣。

但參類補品中含有的人參甙成分，具有強心及興奮作用，如果在手術前濫用，手術時很難與醫生配合，刀口也較容易發生滲血，不僅會影響手術正常進行，還會影響產後休息。魚類含有豐富的有機酸物質EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利於術後止血與創口癒合。

4.剖腹產術後不能吃脹氣食物

有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。

剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口癒合。

夏天坐月子能吃西瓜嗎?

坐月子可以吃西瓜嗎女性在分娩後做月子時，補充水果是很有必要的。那麼坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。

營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食後不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。

當分娩後一周後，媽媽身體恢復後，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

夏天坐月子可以吹空調嗎?

夏季坐月子可以開空調。

夏季炎熱，如果不開空調一味地“捂”，只會造成室內溫度過高，對大人小孩均不利，還可能會中暑。為了保證溫度適宜和空氣流通，夏季坐月子是可以開空調的。