甜蜜的廢物: 寶寶愛吃糖果怎麼辦?

人的天性中，就味覺而言，絕對是趨甜避苦， 尤其是白紙一張的寶寶，對糖，那是毫無抵抗力啊， 對，寶寶需要糖，需要很多的糖， 可他們要的，是恰當的糖， 這種恰當的糖，才是健康的糖， 只可惜，在寶寶身邊，有太多不健康的糖， 這些糖，看上去很美，卻能和每一種疾病扯上一點關係。

糖，人體主要的能量來源， 每一個糖分子，就是一個小能量包，給細胞提供動力， 寶寶尤其需要糖，精神和身體，都需要糖的能量， 糖有多種形式，每一種糖，都有它的用處， 所以，就這點而言，糖沒有好壞之分，只是好處多與少罷了。

我們所謂壞的糖，其實是好處少的糖， 譬如白糖、糖果、糖漿、糖衣， 寶寶少量嘗試呢，沒什麼影響，吃多了那就壞事了， 這些糖，分子小且簡單，直接逃過腸胃消化，就進入血液了

當血液遇上這種精製糖，有苦說不出—— 血糖被迫快速升高，胰島素就放出來，保衛糖進入人體， 等糖進入人體，血糖就像泄了氣的氣球，“嗖”一聲降低， 然後，呀，低血糖了，壓力激素就出窩了， 肝臟中儲存的糖，就被積壓出來補充血液裡的糖， 血糖又“蹭”地升高了， 如此反反復複，寶寶的體內，早就鬧騰得一塌糊塗了。

幾乎所有的天然維生素和礦物質，都被排擠出去了， 有經驗的粑粑麻麻，就給這類糖取了個名字，叫甜蜜的廢物， 嗯，既然是廢物，再甜蜜，也不能讓寶寶多吃哦。

寶寶很愛吃糖怎麼辦？

寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。比如春節期間，家裡備有豐富年貨，走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅乾。

1.不要把糖作為特殊優待

寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。

2.注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。

果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。

儘量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果，也不要過量食用。

3.加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。