夏天孕婦為什麼會失眠？孕期失眠對胎兒有影響嗎?

夏季孕婦失眠的原因

想要更好的解決孕婦的失眠，我們可以採用飲食療法，不過飲食療法僅僅是一種輔助作用。我們還是需要先從孕婦失眠的原因抓起，從根本上解決孕婦的失眠問題。現在趕緊來看看吧。

1. 睡眠姿勢不適應

女性懷孕之後，醫生都建議孕婦們要左側臥睡著比較好，對於胎兒的發育才不會產生不良影響。有些女性在懷孕之前一直習慣著平躺睡覺或者是右側睡覺，多年以來已經成為了習慣。一時間想要改變這個習慣，還是會有些不適應。

孕婦心理上一直在想著要左側臥比較好，睡眠的時候也容易想得比較多，心理因素的影響也會導致孕婦出現失眠的情況。從自己不適應左側臥睡眠到心理上的顧慮，就可能造成孕婦失眠的情況。

2. 缺鈣引發失眠

女性懷孕之後，身體內對於營養的需求量比較大。要是在鈣質的補給方面不足，就容易出現缺鈣的情況。孕婦缺鈣也容易出現失眠的情況。

人體一旦缺鈣，身體內部的神經興奮性會增加，孕婦自然就難以進入深度睡眠。

3. 體內激素變化

女性懷孕之後，身體內部的激素也可能存在變化。身體內激素的變化會影響到孕婦的情緒，情緒上的不穩定就容易引發孕婦多想，從而導致失眠的情況。

孕婦失眠對胎兒有影響嗎

孕期失眠是很正常的事，雖然正常，也難免會對體內的胎兒產生影響。

對胎兒的生長發育有影響

孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因為失眠多夢、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食欲不振，導致體內的胎兒無法吸收到充足的營養，出生時體型就略顯瘦小;

失眠嚴重的孕婦還會因為免疫系統出現異常而導致流產。因此，長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。