產後減肥的最佳時期

產後減肥的最佳時期是哪時候？很多媽媽在產後就會著手開始減肥的事情，那麼產後減肥合適嗎？如何減肥才能不影響健康又能保證寶寶的營養需求呢？今天小編在此和你談談產後減肥的最佳時期，供新手媽媽參考。

產後減肥的最佳時期

1、月子期間不可減肥

2、產後6周，可以開始減肥了

3、產後2個月，減肥循序漸進

4、產後4個月，加大減肥力度

5、產後六個月，減肥的黃金期

6、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥;洪美瑱老師建議，產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

7、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。

以上就是小編為你介紹的產後減肥的最佳時期，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。