六個月寶寶水果食譜

六個月寶寶水果食譜是怎麼樣的？無疑，6個月寶寶可以吃一些水果了，但是也要格外注意安全，接下來小編為你介紹六個月寶寶水果食譜，供廣大父母參考。

六個月寶寶水果食譜

木瓜泥

原料：木瓜一個。

步驟：

(1)將木瓜用清水洗乾淨。

(2)清除外皮和籽，取出果肉。

(3)將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。

功效：富含維C，膳食纖維。與此同時，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜愛。

香蕉泥

原料：香蕉一根。

步驟：

(1)剝掉外皮，取出果肉。

(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

功效：多種膳食纖維對孩子腸胃有益處，讓小朋友的腸道“動起來”，更有助於消化吸收。

蘋果泥

原料：蘋果一個。

步驟：

(1)用清水將蘋果洗乾淨。

(2)將果皮削乾淨，剔除蘋果籽，一定要剔除乾淨。

(3)將取出的果肉磨成泥狀。

香蕉土豆泥

原料：香蕉1根、土豆1個。

做法：香蕉去皮，用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮，蒸至爛熟，壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合即可。

營養秘訣：香蕉土豆泥富含葉酸，多攝取葉酸，有助於寶寶血管神經的發育。

蘋果胡蘿蔔泥

原料：蘋果100克，胡蘿蔔200克

做法：

1.蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。(也可將蘋果洗淨去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可餵食。)

2.把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。

營養提示：

蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿蔔的營養成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿蔔素越多。每100克胡蘿蔔含油胡蘿蔔素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥，可預防佝僂病。蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜，同時常食還可使皮膚細嫩紅潤。

以上就是小編為你介紹的六個月寶寶水果食譜，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。