警惕: 導致母乳產量低的非健康因素!

母乳是嬰幼兒最好的營養，如果你的供應量不足，有可能不是健康有問題，而是餵養的方式錯誤。如果你按照時間表哺乳，或是餵養姿勢不佳、進行睡眠訓練，都會影響寶寶吸吮的完整度，因而影響母乳的產量。

一、導致母乳產量低的非健康原因

1、餵養的時間表

哺育母乳不需要時間表，只要按照寶寶的生理時鐘即可。如果你按照時間表，有可能會在寶寶該吃時沒吃，他不準備吃時餵食，這會導致乳☆禁☆房沒有完全清空母乳，造成供應量不足。

2、搭配喂配方奶

寶寶剛出生的前幾星期，如果你混合餵養母乳和配方奶，有可能會導致母乳的產量變少。這是因為母乳會因應寶寶的需求來生產母乳，所以如果乳☆禁☆房覺得需求不多，就會降低產量。

餵養方式錯誤會影響母乳的供應量。

3、因為睡眠訓練

當寶寶接受睡眠訓練後，他的睡眠時間會比較長，相對的哺乳的次數就會減少。你的母乳消除的比較少，就會降低你的母乳產量。

4、使用安撫奶嘴

有時候使用安撫奶嘴會影響母乳的產量，這是因為乳☆禁☆頭混淆，或是寶寶因為吸吮奶嘴被安撫，延遲了餵養或是減少吸吮時間，自然就會降低母乳的供應。

5、餵養姿勢不佳

良好的餵養姿勢和定位有助於嬰兒最有效的吸吮母乳。所以，如果餵養寶寶的姿勢不佳，就會影響他的哺乳，無法完全清空母乳，導致產量下降。

6、因為嬰兒結舌

嬰兒舌頭的動作很重要，這能幫助他吸吮母乳。如果你的寶寶結舌，他的舌頭會受到限制，使他無法有效的清空乳☆禁☆房，因而影響產量。

二、如何增加母乳的產量?

1、增加哺乳次數

不斷的刺激乳☆禁☆房是增加母乳產量最好的方式之一。因此，你應該要增加餵養的次數，刺激你的乳☆禁☆房。如果寶寶無法吸吮這麼多量，你也可以使用吸乳器，將母乳擠出來儲存。

2、補充食物營養

很多食物有助於提供母乳的產量，像是海鮮、肉類、豆類、乳製品、蔬菜、堅果等，都有助於增加母乳的供應量。

3、補充大量液體

補充液體也是提高產量最好的方式之一，這是因為母乳的主要成分是水。你可以多喝水、果汁、熱湯等，都有助於提升產量。