吃速食麵會導致器官老化? 孕婦可以吃速食麵嗎?

孕婦嘴饞的時候是最沒轍的，有時候明明心裡清楚，哪些食物是不可以吃的，可就是忍不住，泡面的美味大多數人都無法抗拒，尤其好多孕婦懷孕的時候就想吃泡面。那麼孕婦可以吃泡面嗎?接下來小編就來告訴你孕婦想吃泡面怎麼辦。

孕婦可以吃速食麵嗎？

專家認為，孕婦可以吃少量的速食麵，如果肚子餓而身邊只有速食麵可以充饑時，可以吃一點速食麵。但是不宜長期吃速食麵，因為速食麵多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，速食麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。

速食麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用速食麵。

如果長期食用速食麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的速食麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓速食麵方便我們的生活。

孕婦吃速食麵的危害

速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。

准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。

加速老化

為了延長存儲期，大部分品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或者其它器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，導致動脈硬化，易造成腦溢血，心臟病，腎臟病等病患的發生。

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速食麵怎麼吃健康？

1、速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。

2、泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。

3、速食麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。

一般速食麵的麵條，都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於保存。