4個半月寶寶輔食食譜

寶寶從4個月齡後就可以逐步添加輔食咯，那麼4個半月寶寶輔食食譜是怎麼樣的？今天我們就來談談4個半月寶寶輔食食譜，供寶媽們參考哦。

4個半月寶寶輔食食譜

香蕉泥

材料：

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

鮮橙汁

材料：

鮮橙1個，溫開水適量

做法：

把柳丁洗淨、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：

柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料：

大米、水，大米與水的比例是1:10

做法：

1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮，煮開後改小火接著煮，40分鐘後關火再燜10分鐘。

2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。小米粥

材料：

小米、水，比例為(1:10)

做法：

小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：

小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

以上就是小編為你介紹的4個半月寶寶輔食食譜相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。