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孕期尿頻正常嗎? 孕婦憋尿對胎兒有影響嗎?

懷孕期間頻繁的跑廁所是孕婦常見的問題,主要和荷爾蒙變化及胎兒長大有關。如果你想要減少上廁所的衝動,你應該要減少飲用利尿劑,如茶和咖啡,特別是睡前別喝太多水,以防止夜間不斷如廁,影響睡眠。

一、導致懷孕期間頻尿的原因

1、荷爾蒙的影響

胚胎植入子宮後,女性身體會產生人絨毛膜促性腺激素激素,導致孕婦體內的血流量增加。這也意味你的腎臟需要接受更多血液淨化,以及排出毒素,因此頻尿。

2、生長中的子宮

當寶寶在子宮內不斷生長時,它會對膀胱施加壓力。這會導致你無法有效的控制膀胱,因而不斷的想要上廁所。

在馬桶上多坐一下可以幫助排空膀胱。

二、其他導致頻尿的原因

1、因為尿路感染

尿路感染除了會導致排尿有燒灼感、下腹部疼痛、血尿之外,頻繁排尿也是常見的症狀之一。所以如果你的頻尿還伴隨這些症狀,最好就醫檢查。

2、因為有糖尿病

如果你有糖尿病,你的身體會分泌過多的糖,這些必須從你的腎臟移除,進而使它們過度勞累。這會向大腦傳遞信號,你的系統需要更多的水來稀釋大量的糖,因而導致頻繁排尿。

3、喝太多刺激物

如果你喝太多水,或是飲用太多刺激膀胱的液體,你可能會頻繁的排尿。這些刺激物質會引起排尿的需求,以去除毒素,如咖啡因和酒精。

4、沒有完全排尿

如果你經常沒有將尿液排乾淨,也會導致頻尿。由於你沒有排空尿液,導致尿液保留在膀胱中,這會傳遞給大腦一個信號,你的膀胱需要清空,因而導致頻繁的上廁所。

三、孕婦憋尿對胎兒有影響嗎

孕婦憋尿對胎兒沒有影響。但是對於自身有影響,懷孕時期孕婦本身的腎臟負擔已經很重,如果孕婦憋尿會加重腎臟的負擔,容易引起腎臟問題。人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時,膀胱很小,當尿液越來越多時,膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿,膀胱就失去彈性,不能恢復原狀了。另外,這樣會使身體產生的廢物排不出去,還可能引起尿毒癥。

孕期尿頻是困擾孕婦的難題,給生活帶來極大不便。晚上會起床跑廁所,就嚴重影響了睡眠品質。所以很多孕婦選擇了憋尿,雖然對胎兒沒有影響,但是容易引起腎臟問題,孕期尿頻的孕婦需注意一下幾點:

1、控制飲水

要想不在晚上起來,最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說,產前尿頻未嘗不是件好事情,因為它可以提前鍛煉您晚間起床,要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程呦!

2、少吃利尿食物

孕媽咪在懷孕的初期及末期,應該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,就應避免多吃。

3、避免仰臥位

孕媽咪休息時要注意採取側臥位,避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外,專家提醒,習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”,嚴重時甚至會導致休克。

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四、如何減輕排尿的衝動?

1、減少喝利尿劑

你應該要減少飲用利尿的飲料,如茶、咖啡和氣泡飲料。它們會增加你排尿的衝動,還可能會傷害寶寶的健康,所以最好在懷孕期間完全避免。

2、睡前不喝太多

雖然懷孕期間你應該要補充大量的液體,但不應該是在上床之前。因為這樣會導致你不斷想要上廁所,進而擾亂你的睡眠。

3、馬桶多坐一下

有時候你認為已經上完廁所,但實際上其實還沒。你應該在馬桶上多坐幾秒鐘,幫助你完全的排空膀胱。此外,你也可以稍微往前傾,有助於排空尿液。