詳細月子食譜

詳細月子食譜是怎麼樣的呢?無疑，坐月子對女人來說至關重要，因此，月子的食譜也尤為重要，接下來小編詳細為你介紹月子食譜，供參考。

詳細月子食譜

第一周(產後1-7天)飲食安排

早餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點：紅豆湯一碗。

午餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

晚餐：素燉品一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第二周(產後8-14天)飲食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

10點：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

3點：油飯一碗。

晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第三、四周(產後15-30/40天)飲食安排

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點：花生豬蹄或素燉品一碗。

晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。

晚上點心：香菇糯米飯一碗。

以上就是小編為你介紹的詳細月子食譜相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。