孕早期吃什麼對寶寶好

孕早期吃什麼對寶寶好?寶寶剛紮根在媽媽肚子裡的時候，相信媽媽們是非常開心的，與此同時，媽媽們也很疑惑：孕早期吃什麼對寶寶好，今天小編就為你介紹。

孕早期吃什麼對寶寶好

1、蛋白質：懷孕一個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，，以保證受精卵的正常發育。

2、碳水化合物和脂肪：懷孕一個月每天要攝入150克以上的碳水化合物。

3、葉酸等維生素：補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形、唇齶裂等，維生素C可以幫助准媽媽吸收鈣和鐵，准媽可根據需求選購孕婦專用多維片。

4、水和無機鹽：白開水、果汁等都可以作為孕期的飲品。無機鹽(即各種微量元素)對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用。

以上就是小編為你介紹的孕早期吃什麼對寶寶好相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。