孕婦可以喝檸檬水嗎?孕婦什麼時候喝檸檬水好?

孕婦可以喝檸檬水嗎?

孕婦可以喝檸檬水。

檸檬又被稱之為“益母果”，顧名思義，孕婦吃檸檬是有好處的。檸檬中含有的豐富的營養，除了有豐富的維生素之外還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進孕婦吸收檸檬中的營養。

孕婦喝檸檬水有什麼好處

1、補充營養

檸檬水中含有豐富的糖類、維生素、礦物質以及有機酸等營養稱呼，尤其是其含有的維生素C十分豐富，能夠為孕婦和胎兒補充豐富的營養。

2、防止孕吐

檸檬水酸酸的能夠幫助防止孕吐。檸檬是具有一定的止吐作用的，檸檬味酸且能夠為人體補充豐富的維生素C，如果是孕吐可以喝適量的檸檬水來緩解，但是要注意不宜過量喝檸檬水以免胃酸過多反而傷胃。

3、美白護膚

檸檬水中含有的大量的維生素是美容護膚不可少等營養元素，能夠幫助防止和消除皮膚的色素沉著，有效美白肌膚。檸檬酸等物質還能夠有效破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，幫助皮膚保持光潔。孕婦喝檸檬水還能夠幫助改善孕期皮膚問題。

4、提高免疫力

孕婦如果是在孕期出現了輕微的流鼻涕、有痰等問題的話，也可以通過喝檸檬水來提高身體免疫力，緩解這些不適。檸檬中含有的維生素C能夠幫助抗菌、提高免疫力。如果是要祛痰的話，可以在溫熱的檸檬水中加少量鹽飲用。

5、防治疾病

孕婦在喝檸檬水還能有效幫助防治孕期出現的心腦血管疾病、腎結石等等疾病。檸檬水中含有的檸檬酸鹽能夠幫助抑制鈣鹽結晶，防治腎結石的同時，被緩解的鈣離子還能夠促進血液凝固等等。

孕婦什麼時候喝檸檬水好?

1、孕婦早上喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、孕婦感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

3、孕婦經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、孕婦晚上喝檸檬水。晚上應和少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

5、建議孕婦在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。