產前吃巧克力有助分娩嗎? 產婦吃什麼有助於順產?
每個產婦來說,都需要耗費極大的體力。據說產前吃巧克力有助於分娩,這是真的嗎?產前吃什麼有助於順產呢?一起來看看吧。
據產科專家研究,產婦的正常產程約需12~16小時,消耗大量體能。這相當於爬二百多級樓梯或跑完1萬米所需的能量。
因此,產婦在臨產前要多補些熱量,以保證有足夠的力量促使子宮口儘快擴張,順利分娩。而產婦在臨產前,由於頻繁的陣痛發生,身體不舒服和心情緊張不安,食欲很差。
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產前吃巧克力有助分娩嗎?
當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力,認為它可以充當“助產大力士”,並將它譽為“分娩佳食”。
一是它營養豐富,含有大量的優質碳水化合物,而且能在短時間內被人體很快消化吸收,產生大量的熱能,供人體消耗。
據測定,每100克巧克力中,含有碳水化合物50克左右,脂肪30克左右,蛋白質15克以上,還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。
它被消化吸收和利用的速度是雞的5倍,脂肪的3倍;二是體積小,發熱多,而且香甜可口,吃起來也很方便。產婦只需在臨產前吃上一兩塊巧克力,就能在分娩過程中,產生出很多熱量。
因此讓產婦在臨產前適當多吃些巧克力,對母親和嬰兒都是十分有益的。
孕婦可以吃巧克力不?
孕婦可以吃巧克力,但是應少量,不宜吃太多。孕婦要少吃巧克力,因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
產婦吃什麼有助於順產?
1、半流質軟食
分娩過程中消耗水分較多,通常在第一產程,產婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質軟食,如藕粉、麵條、大米粥等。進入第二產程後,多數產婦不願進食,可以適當喝些果汁或菜湯等。
2、巧克力
為滿足熱量的需要,不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富,產熱量高,尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。
3、糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少,睡眠差,處於饑餓或半饑餓狀態,使機體代謝發生變化,等到進入第二產程,孕媽咪屏氣用力,導致劇烈耗能,而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖進入體內可快速產生能量,紅糖水還可補充體液。
4、高營養和高熱量的食物
這類食品很多,比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。
5、促進分娩的食物
進入臨產階段以後,在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用,這方面的食物有:優酪乳、牛奶、蜂蜜、香蕉等。